Viên uống rau củ DHC ngày càng được sử dụng phổ biến tại Việt Nam. Cùng chúng mình tìm hiểu cách sử dụng viên uống rau củ DHC đúng và hiệu quả nhất nhé!
Viên uống rau củ DHC được nhiều người ưa chuộng bởi sự bổ dưỡng và tiện lợi mà nó mang đến. Cùng Bách hoá XANH khám phá cách sử dụng viên uống rau củ DHC đúng và hiệu quả nhất nha.
1Cách sử dụng, bảo quản viên rau củ DHC đúng cách
Cách sử dụng viên rau củ DHC
Mỗi ngày bạn có thể dùng tối đa 4 viên rau củ. Bạn cần uống tối thiểu 2 lít nước/ngày bởi nước giúp hoà tan viên uống dễ dàng hơn, từ đó giúp cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng nhiều hơn.
Nếu bạn chưa từng sử dụng thực phẩm chức năng, bạn nên dùng liều lượng từ ít đến nhiều. Ban đầu bạn dùng 1 – 2 viên/ ngày, sau đó tăng dần lên 3 viên và tối đa là 4 viên.
Bạn có thể uống 1 lần 4 viên rau củ DHC. Tuy nhiên, nếu không quen uống nhiều thực phẩm chức năng trong một lần, bạn có thể chia thành 2 lần, uống vào sáng và tối, mỗi lần 2 viên.
Cách sử dụng viên rau củ DHC
Viên uống rau củ DHC có thể dùng vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng uống sau bữa ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ các vitamin và khoáng chất trong sản phẩm tốt nhất cũng như hạn chế tình trạng đầy bụng. Nhiều chuyên gia khuyên rằng thời điểm sau bữa ăn từ 30 – 60 phút là thời điểm tốt nhất dùng viên uống rau củ DHC.
Để đạt hiệu quả cao nhất khi dùng viên uống rau củ DHC, bạn nên hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ chiên rán bởi chúng chứa nhiều dầu mỡ, gây hại đến hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bạn cũng nên ngủ đủ giấc để tránh việc đồng hồ sinh học mất cân bằng, không tốt cho sức khỏe.
Cách bảo quản viên rau củ DHC
Bạn cần bảo quản viên uống rau củ DHC ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời, đóng túi zip thật kỹ sau khi dùng để chất lượng viên uống được đảm bảo.
Cách bảo quản viên rau củ DHC
Mặc dù hạn sử dụng của viên uống này là 36 tháng kể từ ngày sản xuất, bạn cũng chỉ nên dùng chúng khoảng 4 – 6 tháng từ sau khi mở bao bì. Vì khi để quá lâu, vài thành phần trong viên uống có thể bị biến đổi, không tốt cho sức khỏe.
2Viên uống DHC phù hợp với đối tượng nào?
Sau đây là những đối tượng có thể dùng viên uống DHC:
Người trên 18 tuổi: Khi sử dụng ở độ tuổi này, khả năng ảnh hưởng của tác dụng phụ sẽ giảm đi đáng kể.
Người bị nổi mụn, nóng trong người, những người lười hoặc ghét ăn rau xanh: Lượng chất xơ trong viên uống DHC rất dồi dào, cực kỳ phù hợp với người bị nóng trong người, nổi mụn do chế độ ăn thiếu rau củ thường xuyên.
Viên uống DHC phù hợp với những người từ 18 tuổi trở lên, Người bị nổi mụn, nóng trong người, những người lười hoặc ghét ăn rau xanh,…
Người bận rộn khó có thể bổ sung đầy đủ rau xanh vào trong bữa ăn hàng ngày: Viên uống rau củ DHC giúp đảm bảo lượng rau củ cần thiết cho cơ thể và rất thuận tiện, phù hợp với những người bận rộn do đặc thù công việc.
Những người thường bị táo bón, hệ tiêu hóa kém: Lượng lớn chất xơ có trong viên uống DHC sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đưa chất thải ra ngoài và tạo môi trường thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi phát triển.
Người thường xuyên ăn kiêng hoặc chỉ ăn được một hay một số loại rau: Chất xơ có trong viên uống DHC sẽ giúp làm đầy dạ dày, từ đó khiến cảm giác thèm ăn giảm đi.
Dù mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng dùng được viên uống DHC. Dưới đây là những đối tượng không nên sử dụng viên uống này:
Trẻ nhỏ hoặc trẻ suy dinh dưỡng: Tuy chưa có báo cáo nào về tác hại của viên uống DHC với trẻ nhỏ nhưng do trong viên uống này chứa nhiều phụ liệu, nên bạn hãy thật cân nhắc khi cho trẻ dùng viên uống DHC. Rau củ tự nhiên vẫn là lựa chọn hàng đầu bạn nhé.
Trẻ biếng ăn, thiếu chất: Chất xơ có trong viên uống DHC sẽ khiến sự chán ăn của trẻ tăng lên, làm cho tình trạng thiếu chất nghiêm trọng hơn.
Viên uống DHC không phù hợp với trẻ nhỏ hoặc trẻ suy dinh dưỡng, trẻ biếng ăn, phụ nữ mang thai hay cho con bú,…
Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú: Việc sử dụng viên uống DHC có thể dẫn đến nhiều hậu quả khó lường cho thai phụ bởi các chất phụ gia, tiêu biểu là glycerin làm giảm chất lượng và lượng sữa của người mẹ.
Những người bị tiêu chảy: Do viên uống DHC có chứa chất xơ, chất này sẽ khiến quá trình đào thải diễn ra nhanh hơn, dẫn đến người bị tiêu chảy mất nước nghiêm trọng hơn.
Những người bị thiếu máu: Lượng chất xơ lớn trong viên uống DHC sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể, gây hại cho những người có tiền sử thiếu máu do thiếu sắt.
Người bị loãng xương: Chất xơ khiến cho khả năng hấp thụ canxi của cơ thể khó khăn hơn, cực kỳ có hại với những ai bị loãng xương.
3Tác dụng phụ khi mới dùng viên uống DHC rau củ
Nổi mụn
Khi mới dùng viên uống DHC bạn có thể bị nổi mụn.
Do cơ chế thải độc tự nhiên nên thời gian đầu sử dụng viên uống DHC có thể khiến bạn nổi mụn, lâu dần mụn sẽ hết. Ngoài ra, uống ít nước cũng là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện do cơ thể không thể hấp thu chất dinh dưỡng.
Kích thích đường ruột
Viên uống DHC có thể gây ra kích thích đường ruột.
Trong viên uống DHC chứa Cellulose, là một loại chất phụ gia gây hại cho đường ruột, phổ biến trong nhiều loại thực phẩm. Cụ thể, Cellulose liên quan đến việc gia tăng một loại protein gây kích thích đường ruột, có thể dẫn đến tình trạng co thắt.
Đầy bụng
Viên uống DHC có thể khiến người dùng bị đầy bụng.
Lượng chất xơ dồi dào trong viên uống rau củ DHC có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, hấp thụ vitamin, khoáng chất. Từ đó gây ra tình trạng đầy bụng, tệ hơn là tiêu chảy.
Nổi mẩn đỏ hoặc phát ban
Nổi mẩn đỏ có thể xuất hiện khi người dùng bị dị ứng với thành phần từ hành lá có trong viên uống DHC.
Tình trạng nổi mẩn đỏ xảy ra khi bạn gặp dị ứng với thành phần từ hành lá có chứa trong viên uống DHC. Còn phát ban xuất hiện do bạn dị ứng với glycerin có trong viên uống này. Vậy nên hãy cân nhắc kỹ trước khi dùng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nhé.
Lưu ý: Viên uống rau củ DHC chỉ giúp bổ sung đa dạng vi chất cho cơ thể chứ không thể thay thế hoàn toàn rau xanh. Do đó, bạn cần bổ sung rau xanh trong chế độ ăn uống để đảm bảo sức khỏe nhé.
Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng viên uống rau củ DHC đúng và hiệu quả nhất mà Bách hóa XANH đã tổng hợp được. Hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn. Chúc bạn nhiều sức khoẻ!
Nhớ mang khẩu trang các loại chất lượng tại Bách hóa XANH để phòng dịch khi đi mua Viên uống rau củ DHC Nhật Bản:
Bách hóa XANH
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!