Cách phòng ngừa sâu răng tại nhà an toàn và hiệu quả cho bạn

Sâu răng là bệnh lý răng miệng rất dễ gặp phải, chúng hình thành là do vi khuẩn trong mảng bám thức ăn tấn công và phá hủy thân răng. Dẫn đến tình trạng đau nhức, ê buốt ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai và cả trong sinh hoạt hàng ngày. Vậy cách phòng ngừa sâu răng tại nhà như thế nào thì đảm bảo hiệu quả nhanh chóng. Theo dõi bài viết dưới đây của Nha Khoa Trẻ để có được câu trả lời chính xác nhất.

1. Sâu răng là gì? Nguyên nhân hình thành sâu răng

Sâu răng là tình trạng phản ánh mức tổn thương của cấu trúc của răng, do men răng, ngà răng hay tủy răng bị ăn mòn bởi vi khuẩn. Hiện tượng này có thể xảy ra ở cả người lớn và trẻ nhỏ, trường hợp sâu răng ở trẻ em thì xảy ra phổ biến hơn do lớp men răng sữa khá mỏng và yếu.

Sâu răng ăn vào tủy răng là trường hợp nặng nhất của bệnh lý, khi đó cấu trúc của răng đã bị phá vỡ hoàn toàn dẫn đến tình trạng viêm tủy, nhiễm trùng, răng lung lay và gãy rụng.

Các nguyên nhân khiến xảy ra tình trạng sâu răng bao gồm:

• Cấu tạo men răng: Men răng sữa có cấu tạo mềm yếu hơn ở răng vĩnh viễn nên có nguy cơ sâu răng cao hơn. Hay những trường hợp men răng sần sùi do dư thừa fluor, răng bị sứt mẻ cũng dễ khiến sâu răng phát triển mạnh.
• Cấu trúc hàm răng: Nếu các răng mọc khấp khểnh, chen chúc lên nhau khiến thức ăn luôn mắc dính ở giữa kẽ răng sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển dẫn đến tình trạng sâu răng.
• Thói quen ăn uống: Các loại đồ ăn nhiều đường như bánh kẹo, socola,… hay các loại đồ uống như nước ngọt, nước có gas dễ hình thành mảng bám trên răng. Thông qua đó, vi khuẩn sẽ hình thành và tấn công vào men răng.
• Vệ sinh răng miệng: Khi mảng bám thức ăn bị mắc dính trên răng trong khoang miệng và không được làm sạch hoàn toàn thì lâu ngày sẽ dẫn đến mảng bám cao răng. Thuận lợi cho sự sinh sôi và phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng, chúng tấn công làm tổn thương đến cấu trúc của các răng trên cung hàm.

Xem thêm: Răng bị sâu nặng có nên đi trám răng không? Giải pháp nào tốt nhất?

2. Cách phòng ngừa sâu răng tại nhà an toàn và hiệu quả nhất

Dù là răng sữa hay răng vĩnh viễn thì bệnh lý sâu răng cũng gây ra nhiều tổn thương không nhỏ đến sức khỏe răng miệng. Chính vì vậy, bạn cần biết cách phòng ngừa sâu răng tại nhà để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho cả gia đình của mình. Dưới đây là 2 cách ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhất được tổng hợp bởi các bác sĩ Nha Khoa Trẻ.

2.1 Chế độ ăn uống khoa học

Một thực đơn ăn uống khoa học sẽ là cách phòng ngừa sâu răng tại nhà hiệu quả nhất. Bạn nên cắt giảm những thực phẩm nhiều tinh bột, axit và các loại đồ uống nhiều đường trong thực đơn hàng ngày. Bao gồm bánh ngọt, bánh mì, nước ngọt và các loại quả chua như chanh, cam, cà chua,… Đồng thời nên tránh ăn uống nóng – lạnh cùng lúc để răng không bị nhiệt độ thay đổi đột ngột làm cho ê buốt, nứt vỡ men răng.

Bổ sung canxi từ các sản phẩm từ sữa như phô mai, kem hay các loại thực phẩm như táo, các loại hạt. Việc này sẽ giúp tăng cường men răng, giúp phục hồi men răng và bảo vệ chúng khỏi sự tấn công của vi khuẩn. Ăn nhiều loại thực có chứa chất xơ để giúp tăng kích thích tiết nước bọt, giúp làm sạch răng và tái khoáng men răng, đẩy lùi được vi khuẩn có hại cho khoang miệng. Các loại thực phẩm cung cấp chất xơ là súp lơ, dưa chuột, bắp cải, cà rốt,…

2.2 Vệ sinh răng miệng đúng cách

Bên cạnh việc chú trọng đến thói quen ăn uống hàng ngày, bạn cũng nên lưu ý vệ sinh răng miệng đúng cách để bảo vệ răng chắc khỏe. Đây là phương pháp phòng ngừa sâu răng tại nhà được các chuyên gia khuyến cáo là cần thiết và đạt hiệu quả nhất.

Nên chải răng thường xuyên, ít nhất 2 lần/ngày sau khi thức đậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Việc vệ sinh răng miệng vào buổi tối thường bị lơ là và chính điều này khiến bạn dễ mắc phải bệnh lý sâu răng. Bởi ban đêm là thời điểm hoạt động mạnh nhất của vi khuẩn nên nếu có mảng bám thức ăn lưu lại trong khoang miệng thì chúng sẽ nhân cơ hội này mà phát triển, tấn công vào men răng. Chính vì vậy, việc chải răng trước khi đi ngủ là rất cần thiết để ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn loại bàn chải lông mềm để dễ tiếp cận các kẽ răng và vùng lợi, chải răng nhẹ nhàng để không làm tổn thương đến lợi tránh vi khuẩn xâm nhập gây ra viêm chân răng. Đồng thời, sau 3 tháng sử dụng bạn nên thay mới bàn chải để vệ sinh răng miệng hiệu quả hơn.

Kết hợp đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng tại nhà để đẩy lùi sâu răng nhanh chóng. Sau khi mỗi bữa ăn, bạn nên dùng chỉ nha khoa để làm sạch vụn thức ăn ở kẽ răng. Ban đầu có thể bạn chưa quen dùng chỉ nha khoa, nhưng hãy tập dần trước gương, lâu dần bạn sẽ cảm thấy dễ dàng hơn nhiều. Bạn cũng cần dùng nước súc miệng có chứa thành phần fluor để giúp răng chắc khỏe, ngăn ngừa mảng bám và phòng ngừa sâu răng tại nhà hiệu quả.

Xem thêm: Cách điều trị sâu răng nhẹ nhanh chóng và hiệu quả nhất

Không lấy cao răng gây ảnh hưởng gì? Cảnh giác biến chứng nguy hiểm

Ngoài áp dụng các 2 phương pháp phòng ngừa sâu răng tại nhà ở trên, thì bạn cũng nên duy trì thói quen thăm khám định kỳ tại phòng khám nha khoa uy tín. Việc này sẽ giúp bảo vệ răng chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh lý răng miệng và mang đến nhiều lợi ích khác.

Nếu cần thêm bất cứ thông tin nào khác về các vấn đề nha khoa thì hãy liên hệ với Nha khoa Trẻ theo địa chỉ sau:

NHA KHOA TRẺ HÀ NỘI

Địa chỉ: 38 Ngụy Như Kon Tum – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0901.334.334

Fanpage: nhakhoatrehanoi