Tuân thủ 7 cách ngăn ngừa nám da để da nhanh trắng sáng trở lại • Hello Bacsi

Ngoài ra, bạn cũng nên tìm mua các loại kem chống nắng vật lý chứa các thành phần chống nắng như Titanium Dioxide hoặc Zinc Oxide để bảo vệ da tối ưu. Để biết cách sử dụng kem chống nắng sao cho đạt hiệu quả tối ưu, bạn có thể đọc thêm bài viết: Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Khi nào nên dặm lại?

2. Cách ngăn ngừa nám da: Bảo vệ da bằng các trang bị chống nắng

Đội mũ rộng vành, đeo kính râm là cách phòng nám da mặt, giúp bảo vệ làn da khỏi những tổn thương từ các tia cực tím. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ra ngoài đường trong khung giờ có nắng gắt từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều để giảm thiểu tác động của tia UV lên làn da.

3. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ

Các sản phẩm chăm sóc làm dịu da không chứa các thành phần gây châm chích, an toàn cho da và có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Để an toàn, bạn nên test thử sản phẩm lên 1 vùng da trên cánh tay nhằm giảm thiểu rủi ro dị ứng da, có thể làm bào mòn da hay mỏng da nếu sản phẩm không phù hợp.

4. Không nên dùng các phương pháp điều trị nội tiết tố

Bạn nên tránh xa các biện pháp điều trị nội tiết tố, cụ thể là những phương pháp điều trị liên quan đến estrogen, vì có thể gây ra hiện tượng nám da.

>>> Bạn có thể quan tâm: 7 mặt nạ trị nám tự nhiên an toàn tại nhà

5. Hạn chế dùng các thiết bị có ánh sáng xanh, đèn LED

Cắt giảm tần suất sử dụng các thiết bị điện tử là cách ngăn ngừa nám da mà bạn nên cân nhắc. Việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng LED từ ti vi, laptop, smartphone, ipad,… sẽ làm gia tăng nguy cơ nám và sạm da thêm nặng hơn.

6. Ngưng sản phẩm chăm sóc da ngay khi nhận thấy bất thường

Ngưng hẳn trang điểm nếu bạn cảm thấy làn da bắt đầu trở nên ngứa ngáy. Hoặc bạn có thể thay đổi các sản phẩm chăm sóc da có chứa hương liệu, dễ gây kích ứng da qua các sản phẩm thiên nhiên lành tính hơn.

Ngày nay trên thị trường còn “trôi nổi” vô vàn các sản phẩm hàng giả, kém chất lượng chứa có hóa chất độc hại gây tổn thương làn da bạn. Vì thế, bạn cần nắm rõ 1 quy tắc rằng hiệu quả của sản phẩm chăm sóc da càng nhanh chóng sẽ đi đôi với tác dụng phụ, rủi ro bị kích ứng da càng cao. Ngay khi nhận thấy da có biểu hiện bất thường, gây khó chịu sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc dam bạn nên ngưng sử dụng ngay lập tức.

>>> Bạn có thể quan tâm: TOP 8 cách trị nám da bằng trái cây hiệu quả

7. Bổ sung nhiều vitamin D trong khẩu phần ăn

Bạn cần hết sức lưu ý là nếu vấn đề nám da là do yếu tố di truyền hoặc nám da do mang thai, thì bạn khó có thể ngăn ngừa nám da bằng các cách trên. Tuy nhiên, một chế độ ăn giàu vitamin bao gồm thịt, ngũ cốc, dầu cá và trứng được bổ sung đủ 2.000 IU (International Unit) trong 1 ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng nám da mặt hiệu quả.

Để đảm bảo làn da có sức đề kháng tốt, uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn luôn tươi trẻ, chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và ngăn ngừa lão hóa sạm da.

Trên đây là 7 cách ngăn ngừa nám da bạn có thể thực hành ngay. Trong quá trình chăm sóc da, khi bạn nhận thấy bất kỳ các dấu hiệu như: kích ứng da, da xỉn màu sạm đen ngày càng trầm trọng, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ da liễu, tránh chậm trễ vì có thể sẽ dẫn đến tình trạng nám chân sâu, rất khó để điều trị.