Uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không? Cách làm bí đao khô

Uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không? Cách làm bí đao khô như thế nào? Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để nắm rõ hơn nhé!

Uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không?

Bí đao là một trong những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon và thức uống ngon được nhiều người yêu thích. Có rất nhiều người thắc mắc rằng uống nước bí đao khô có giảm cân được không. Câu trả lời là có. Trong nước bí đao khô có lượng calo thấp, chất xơ cao, có hơn 90% là nước nên bí đao có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, góp phần thúc đẩy cơ thể phát triển khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn nữa, nguồn chất xơ trong bí đao có thể giúp quá trình tiêu hóa diễn ra chậm, tăng cảm giác no lâu.

Ngoài ra, uống nước bí đao khô còn mang lại một số tác dụng như:

• Hỗ trợ chống lại tình trạng tổn thương tế bào.
• Cải thiện bệnh tiểu đường loại 2.
• Giúp phòng chống bệnh tim.
• Làm đẹp da, trị mụn tốt.
• Hỗ trợ cơ thể phòng tránh một số vi khuẩn và nấm.

Hướng dẫn cách làm bí đao khô giúp giảm cân

Nguyên liệu

• Bí đao tươi, không quá non
• Dụng cụ: Nồi inox, dao – thớt, mâm (rổ, giá)…

Cách làm bí đao khô

• Bước 1: Bí đao đem rửa sạch, dùng dao cắt thành từng lát mỏng, đều tay.
• Bước 2: Xếp các lát bí đao vừa thái ra mâm (rổ, giá), phơi nắng khoảng 2 – 3 ngày cho khô đều. Lưu ý: Bạn nên phơi bí đao ở nơi có ánh nắng chiếu trực tiếp, sạch sẽ, không ẩm ướt.
• Bước 3: Khi bí đao khô, bạn đem xao khô lên bằng cách cho vào chảo, vặn nhỏ lửa, đảo đều đến khi miếng bí có màu vàng đẹp, khô đều thì tắt bếp.
• Bước 4: Sau khi xao khô bí đao xong, bạn chờ nguội rồi cho vào hộp hoặc túi nilong để bảo quản. Tốt nhất, bạn nên cho bí đao khô vào ngăn mát tủ lạnh để tránh làm mốc và hỏng bí đao.

Hướng dẫn cách nấu trà bí đao giảm cân

Để nấu trà bí đao, bạn chỉ cần làm theo các bước như sau:

• Bước 1: Lấy khoảng 4 – 5 lát bí đao khô đã xao đem rửa sạch, để ráo.
• Bước 2: Đun sôi nồi nước, đổ bí đao vào nồi nấu khoảng 1 – 2 phút thì tắt bếp.
• Bước 3: Khi đã nấu xong trà bí đao, bạn đổ ra cốc, thêm chút mật ong hoặc đường vào, khuấy đều rồi thưởng thức. Trà bí đao, bạn có thể uống nóng hoặc uống lạnh đều được.

>> Xem thêm: 3 Cách nấu trà bí đao giảm cân ngon đơn giản tại nhà

>> Tham khảo thêm:

• Cách làm trà bí đao khô ngon giải nhiệt đơn giản tại nhà
• 2 Cách nấu trà bí đao hạt chia thanh nhiệt, giảm cân cực thơm ngon
• 2 Cách nấu sâm bí đao ngon đơn giản tại nhà không bị chua
• Cách làm trà thạch đào và trà thanh đào chuẩn Highlands
• Làm mứt bí đao không khó như bạn nghĩ
• Cách làm trà đào cam sả ngon chuẩn như The Coffee House
• Uống nhiều nước có giảm cân không? Cách uống nước giảm cân có hiệu quả?

Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây đã giúp bạn biết được uống nước bí đao phơi khô có giảm cân không, cách làm bí đao khô rồi. Cảm ơn bạn đã quan tâm theo dõi bài viết của chúng tôi!

Nếu có nhu cầu đặt mua các sản phẩm đồ gia dụng, bạn hãy truy cập website META.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline dưới đây để được tư vấn và hỗ trợ mua hàng nhanh chóng.