Trong thời đại công nghệ hiện nay, việc tiếp xúc nhiều các thiết bị điện tử, thói quen xấu có thể khiến mắt bị cận thị. Không phải ai cũng có thời gian để đến bệnh viện, phòng khám để kiểm tra. Hải Triều xin chia sẻ đến các bạn một số cách kiểm tra mắt cận, thị lực online tại nhà.
MỤC LỤC
› Hướng dẫn kiểm tra mắt cận thị – Bảng đo thị lực online tại nhà
1. Bảng đo thị lực cho người lớn
2. Bảng đo thị lực cho bé
3. Bảng đo thị lực cho người không biết chữ
› Hướng dẫn kiểm tra mắt loạn thị
› Hướng dẫn kiểm tra mắt mù màu
› Một số cách kiểm tra mắt cận tại nhà siêu đơn giản
1. Kiểm tra mắt cận bằng điện thoại qua app
2. Những câu đố kiểm tra mắt
3. Kiểm tra thị lực bằng hình ảnh
4. Soi sáng kiểm tra mắt
5. Trò chơi kiểm tra mắt
› Những lo lắng khi test thị lực online tại nhà
1. Khoảng cách kiểm tra mắt là bao nhiêu?
2. Kiểm tra thị lực online có chính xác không?
3. Cách đọc bảng kiểm tra thị lực
4. Cận thị là gì, bao nhiêu độ thì đeo kính?
› Tổng kết
Hướng dẫn kiểm tra mắt cận thị – Bảng đo thị lực online tại nhà
Việc xác định các bệnh về khúc xạ, cận thị cần được xác định sớm để phòng tránh các nguy cơ tăng độ hay bệnh lý khác về thủy tinh thể, võng mạc.
Cách kiểm tra mắt cận thị, bảng đo thị lực online tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu gặp các vấn đề liên quan, bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.
Cách đo, kiểm tra test mắt cận thị online tại nhà
Có thể bạn quan tâm:
▸ Kính đổi màu có tốt không, giá bao nhiêu, mua hãng nào?
▸ TOP 15 hãng siêu xe đắt nhất thế giới cho người siêu giàu
▸ 15 chiếc laptop đắt nhất thế giới cho người siêu giàu
1. Bảng đo thị lực cho người lớn
Bảng đo thị lực cho người lớn là bảng chữ cái khám mắt dành cho người biết đọc, được sắp xếp từ trên xuống thấp theo thứ tự chữ to đến nhỏ nhất. Tùy vào vị trí đọc được chữ có thể xác định tương đối thị lực của một người.
Bạn cần chuẩn bị một số dụng cụ cơ bản như: 1 cây thước đơn vị cm, 1 sợi dây trắng dài từ 1 – 1.2 m, 2 cây bút màu mực khác nhau, 1 giấy cứng in bảng chữ cái bất kì không dấu, phông chữ Times New Roman cỡ chữ 14.
Bảng khám mắt cho người lớn
Các bước thực hiện đo thị lực cho người lớn như sau:
Bước 1: người được đo mắt dùng 1 tay che 1 mắt, tay còn lại cầm đầu sợi dây đặt dưới mắt, ngang và cách mũi 1 cm.
Bước 2: người hỗ trợ cầm bìa giấy di chuyển từ gần đến xa mắt người được đo theo chiều dài dây. cách này nhằm xác định điểm cận và viễn thị.
Bước 3: cho người đo đọc chữ cái trên bìa. Xác định vị trí xa nhất mà mắt họ có thể nhìn rõ và đánh nhau dấu lại. Nghỉ ngơi 3 phút sau đó tiếp tục với mắt còn lại.
Kiểm tra độ cận của mắt online
Sau khi đo xong, ta sẽ tính chiều dài từ đầu dây người đo đến điểm xác định cận thị của 2 mắt được vẽ bằng 2 màu mực. Lấy 100 chia cho khoảng cách đó sẽ ra độ cận của mắt.
Ví dụ: khoảng nhìn rõ của người A là 50 cm thì độ cận của người này là 100/50 = 2 độ.
2. Bảng đo thị lực cho bé
Đối với trẻ em, bảng đo thị lực cho bé sẽ là bảng hình động vật hoặc đồ vật. Các bước thực hiện như sau:
Bước 1: Hướng dẫn bé rằng cách đo thị lực này, bé sẽ phải nói được tên vật mà bạn sẽ chỉ định.
Bước 2: Đặt bảng đo thị lực vào vị trí có ánh sáng đủ nhìn. Điều kiện ánh sáng chiếu tập trung vào bảng đo, hạn chế chiếu ánh sáng vào mắt hay người bé.
Bước 3: Đặt bảng thị lực cách bé theo đúng như trên bảng đo mắt cận thị có ghi.
Bước 4: Đo thị lực theo thứ tự mắt phải trước, mắt trái sau.
Bước 5: Mẹo đo thị lực nhanh nhất chính là đặt trỏ ở vị trí giữa bảng chữ cái đo mắt. Nếu bé đọc được thì bạn có thể tiến đến các hình nhỏ hơn hoặc không thì phải di chuyển lên những hình lớn hơn.
Bước 6: Thị lực của mắt sẽ là vị trí dòng mắt có thể đọc được. Ví dụ mắt bé đọc được ở dòng 8/10 mà không đọc được dòng 9/10 thì thị lực của bé sẽ là 8/10 ở một mắt.
Bạn có thể dùng cách này để kiểm tra mắt cho bé tại nhà
3. Bảng đo thị lực cho người không biết chữ
Bảng đo thị lực cho người không biết chữ sẽ đặc biệt hơn một tí. Đó là bảng chữ C, là bảng gồm những vòng tròn hở trông giống như chữ C với các chỗ hở xoay nhiều phía trái, phải trên, dưới… Bảng đo mắt này cũng có thể dùng cho tất cả mọi người kể cả trẻ em.
Cách đo mắt cận tại nhà
Bước 1: ta cần đặt bìa cứng in bảng đo thị lực C này cách người được đo theo khoảng cách đúng như trên bảng hướng dẫn
Bước 2: đặt ánh sáng tập trung vào bảng đo thị lực, hạn chế ánh sáng chiếu vào người đo
Bước 3: người đo cần phải xác định được vị trí hở của chữ C. Thang đo tiêu chuẩn sẽ là 11 điểm.
Vị trí dòng cao nhất mà người đo có thể xác định được chiều xoay của chữ C chính là thị lực của họ.
Kiểm tra độ cận của mắt
Hướng dẫn kiểm tra mắt loạn thị
Hướng dẫn kiểm tra mắt loạn thị online tại nhà đơn giản. Bạn chỉ cần:
- Ngồi cách màn hình máy tính 1m
- Nếu bạn bị cận, viễn, loạn vẫn cứ tiếp tục đeo kính như bình thường
- Dùng tay che một bên mắt trái để kiểm tra mắt phải, lần tiếp theo làm ngược lại
- Nhìn vào bảng hình ảnh bên dưới và trả lời có thấy các đường tối màu hơn không.
- Kiểm tra kết quả ở cuối bài
Bảng chữ cái đo mắt khám sức khỏe
Kết quả kiểm tra: nếu câu trả lời là không. Xin chúc mừng, bạn không có vấn đề về loạn thị. Nếu một trong hai mắt của bạn thấy điều đó thì có thể bạn đang gặp chút vấn đề về mắt và nên đến ngay cơ sở bệnh viện mắt gần nhất để khám.
Hướng dẫn kiểm tra mắt mù màu
Sau đây là các bước thực hiện kiểm tra mắt mù màu đơn giản làm tại nhà. Bạn hãy làm theo hướng dẫn sau:
- Ngồi trước màn hình máy tính cách 40cm
- Tiếp tục đeo kính nếu bạn đang có vấn đề về mắt như cận thị, viễn thị…
- Nhìn vào những hình ảnh bên dưới, ghi lại câu trả lời để so sánh đáp án
- Hãy ghi lại con số mà bạn nhìn thấy, nếu không thấy thì ghi X
- Kiểm tra đáp án
Bảng kiểm tra thị lực màu 8
Kết quả bài kiểm tra mù màu
Hình 1: số 12
Hình 2: số 8. Nếu bị mù màu sẽ thường nhìn ra số 70 hoặc không thấy
Hình 3: số 6. Nếu bị mù màu sẽ thường nhìn ra số 17 hoặc không thấy
Hình 4: số 29. Nếu bị mù màu sẽ thường không thấy
Hình 5: số 57. Nếu bị mù màu sẽ thường không thấy
Hình 6: số 5. Nếu bị mù màu sẽ thường thấy số 3
Một số cách kiểm tra mắt cận tại nhà siêu đơn giản
Hiện nay có rất nhiều cách kiểm tra mắt cận tại nhà đơn giản. Bạn chỉ cần có internet là có thể tự kiểm tra. Sau đây là một số kiểm phổ biến mà nhiều người hay sử dụng.
Cách kiểm tra mắt tại nhà
1. Kiểm tra mắt cận bằng điện thoại qua app
Hiện tại trên smartphone đã có xuất hiện các app kiểm tra mắt có thể hỗ trợ đo cận thị, kiểm tra thị lực mắt. Một số app bạn có thể tham khảo như:
A. Eye Exercises & Training Plans – ICare Plus
Đây là một ứng dụng giúp bạn có thể kiểm tra các bệnh khúc xạ mắt (cận, viễn, loạn) và các bài tập hỗ trợ cải thiện mắt. Ứng dụng bao gồm 12 bài kiểm tra mắt với đầy đủ các bảng đo thị thực cho tất cả mọi người từ cơ bản đến nâng cao.
Thời gian để hoàn thành các bài tập này là 15 – 20 phút. Kết quả kiểm tra sẽ được lưu lại trên ứng dụng để so sánh với các lần kiểm tra tiếp theo. Người bị cận thị có thể luyện tập cải thiện thị lực của mắt và kiểm tra để thấy sự thay đổi.
Cách kiểm tra thị lực mắt với Eye Exercises & Training Plans – ICare Plus
Bên cạnh đó là hệ thống các câu về mắt để đánh giá, phát hiện ra các bệnh lý tiềm ẩn về đáy mắt. Một số chức năng tuyệt vời khác như bài tập thư giãn, chống mỏi, khô mắt. App còn gợi ý món ăn giàu chất dinh dưỡng cho mắt, các bài viết cung cấp kiến thức bổ ích về mắt.
B. Eye Test
Ứng dụng kiểm tra mắt cận Eye Test ngoài chức năng kiểm tra thị lực của mắt đây còn là cách kiểm tra loạn thị, mù màu, độ nhạy cảm của mắt. Ứng dụng sẽ bao gồm các bài kiểm tra mắt với bảng đo thị lực chữ E và chữ C.
Eye Test bảng kiểm tra thị lực mắt online
Sử dụng điện thoại hay máy tính bảng đều có thể kiểm tra được. Chỉ cần đặt cách mắt khoảng cách theo đúng hướng dẫn trên App. Bài kiểm tra kéo dài khoảng 10 phút sẽ cho kết quả gần đúng nhất.
Ngoài ra ứng dụng còn có hỗ trợ các bài tập hỗ trợ và phát hiện bệnh lý tiềm ẩn như bệnh Glaucoma, thoái hóa điểm vàng, bệnh võng mạc (có tính phí).
C. Prescription Check
Ứng dụng Prescription Check cho phép bạn thực hiện kiểm tra thị lực của mắt, gửi thông tin kết quả về các nhãn khoa để cắt kính, gọng phù hợp. Bạn tải ứng dụng về cả trên điện thoại và máy tính sau đó kiểm tra xem có đủ điều kiện tham gia hay không:
- Từ 18 đến 40 tuổi
- Cận dưới 6 Diop, loạn dưới 2 Diop
- Trước đó không có bệnh về mắt
- Đã từng kiểm tra mắt toàn diện trong 5 năm gần nhất
Phần mềm kiểm tra mắt Prescription Check
Bạn sẽ kết nối điện thoại với máy tính. Thực hiện đặt thiết bị đó trước mắt bạn một khoảng cách nhất định theo hướng dẫn trên ứng dụng để thực hiện đo mắt.
Bài kiểm tra dài 20 phút và kết quả sẽ có trong vòng 24 giờ kể từ thời điểm tra. Bác sĩ nhãn khoa sẽ nhận được kết quả của bạn. Nếu độ cận khớp với trước đó bạn sẽ được giới thiệu các gọng kính phù hợp.
Nếu độ cận đã thay đổi bạn nên đến các cơ sở khám mắt để được kiểm tra và hướng dẫn thêm.
Vạch trần 10 tác hại của việc mổ mắt cận thị bạn chưa biết
︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽
D. Smart Optometry
Bạn có thể kiểm tra độ cận, khả năng thị lực của mình ngay tại nhà thông qua ứng dụng Smart Optometry.
Phần mềm có hơn 16 bài kiểm tra thị lực khác nhau với các bài test hình ảnh, câu đố, bảng kiểm tra thị lực… giúp bạn kiểm tra một cách toàn diện nhất.
Kiểm tra mắt miễn phí tại nhà với Smart Optometry
Đây ứng dụng tiếng anh, trước khi kiểm tra sẽ có các hướng dẫn đầy đủ, dễ hiểu giúp bạn có kết quả kiểm tra chính xác nhất.
Bạn sẽ được thông báo kết quả kiểm tra gồm có độ khúc xạ của mắt là bao nhiêu. Kết quả được lưu lại trên điện thoại để kiểm tra, so sánh với các lần test tiếp theo.
Ngoài ra bạn có thể kiểm tra các bài khác như độ mù màu, tương phản, độ nhạy của mắt thông qua ứng dụng này.
E. Visual Acuity Test
Visual Acuity Test là ứng dụng kiểm tra thị lực mắt, độ nhạy, tầm nhìn và cảnh báo sớm các bệnh lý về mắt. Ứng dụng bao gồm các bài kiểm tra thông qua các bảng chữ E, chữ C, chữ Snellen, biểu đồ LogMAR và bảng hình giúp xác định thị lực, độ cận, viễn của mắt.
Ứng dụng có khả năng kiểm tra với độ chính xác tương đối cao, phát hiện sớm các vấn đề, thay đổi về thị lực từ đó giúp bạn có thể điều trị sớm tại các cơ sở bệnh viện. Ứng dụng còn có thể hỗ trợ kiểm tra thị lực khi đeo kính giúp phát hiện nhược thị ở mắt.
Tự kiểm tra mắt tại nhà bằng ứng dụng Visual Acuity Test
F. Một số lưu ý khi sử dụng app kiểm tra mắt
Các app chỉ mang tính chất tham khảo, phát hiện các bệnh lý về mắt. Trường hợp bạn thấy sự chênh lệch tầm nhìn quan sát của mắt thì nên đến khám tại các bệnh viện. Độ chính xác không đảm bảo tuyệt đối.
Một số lưu ý khi tự kiểm tra mắt
Các ứng dụng kiểm tra thị lực mắt đều sử dụng tiếng anh, ngôn ngữ đơn giản, ngắn gọn dễ hiểu. Bạn cần xem kỹ, hiểu rõ cách sử dụng để mang lại kết quả tốt nhất.
Bạn chỉ kiểm tra thị lực mắt trong tình trạng sức khỏe ổn định nhất mới có kết quả chính xác nhất. Không kiểm tra khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược, sưng mắt, căng thẳng…
2. Những câu đố kiểm tra mắt
Bạn có thể kiểm tra mắt của mình qua những câu đố thử thách độ tinh mắt của mình. Qua đó cũng luyện tập khả năng quan sát, nhạy bén cho đôi mắt. Bạn có thể tham khảo một số câu đố dưới đây xem bạn có vượt qua được không nhé.
Câu đố vui kiểm tra mắt giúp bạn cải thiện khả năng quan sát, tầm nhìn
Bạn hãy tìm hình trái tim trong đàn hồng hạc này
Tìm sự khác biệt trong hình
3. Kiểm tra thị lực bằng hình ảnh
Hiện tại trên mạng có rất nhiều bài test thị lực bằng hình ảnh. Giúp bạn kiểm tra mắt và luyện tập tăng độ nhạy bén hơn. Bạn có thể tham khảo một số hình ảnh dưới đây xem mắt của bạn đang tốt ở mức độ nào nhé.
Đường thẳng hay đường cong
Bạn có thấy con bướm không
Số trong hình là số mấy
4. Soi sáng kiểm tra mắt
Đây thực chất là hoạt động soi đáy mắt. Thủ thuật cho phép bác sĩ nhìn thấy bên trong mắt. Họ sẽ thấy được các cấu trúc khác của mắt thông qua một thấu kính đặc biệt. Thủ thuật được thực hiện để kiểm tra mắt.
Soi sáng kiểm tra mắt chỉ được thực hiện bởi các nhãn khoa có kinh nghiệm
Thông thường vẫn được sử dụng trong kiểm tra định kỳ.
Có hai loại soi đáy mắt hiện nay:
Soi đáy mắt trực tiếp: bác sĩ sử dụng một dụng cụ nhỏ bằng đèn pin. Nó có nhiều ống kính có thể phóng đại lên tới 15 lần.
Soi đáy mắt gián tiếp: bác sĩ sử dụng một ống kính cầm tay nhỏ và đèn gắn trên đỉnh đầu hoặc kính hiển vi đèn khe. Thủ thuật giúp bác sĩ có thể nhìn sâu vào trong đáy mắt ngay cả khi bị mờ bởi đục thủy tinh thể.
Khuyến cáo: đây là thủ thuật được thực hiện bởi các bác sĩ nhãn khoa, có chuyên môn cao. Bạn không nên tự thực hiện tại nhà.
5. Trò chơi kiểm tra mắt
Bạn cũng có thể kiểm tra độ nhạy bén, khả năng hoạt động của mắt thông qua nhiều trò chơi ở trên mạng. Các trò chơi mang tính chất giải trí kèm theo đó giúp bạn kiểm tra được khả năng quan sát của mình. Luyện tập để nâng cao khả năng nhìn của mắt.
Bạn thấy con vật nào trong hình này?
Những lo lắng khi test thị lực online tại nhà
Bên cạnh những lợi ích của việc kiểm tra thị lực online tại nhà vẫn sẽ có những hạn chế nhất định.
1. Khoảng cách kiểm tra mắt là bao nhiêu?
Thông thường khi bạn đi khám ở các cơ sở y tế, bệnh viện sẽ được các bác sĩ hướng dẫn về vị trí đứng, khoảng cách giữa người đo với bảng thị lực. Nếu bạn kiểm tra tại nhà sẽ không biết được khoảng cách chính xác là bao nhiêu.
Dẫn đến kết quả đo sẽ không chính xác bằng. Mặc dù trên mạng cũng có rất nhiều hướng dẫn về vị trí đứng, khoảng cách kiểm tra mắt. Nhưng kết quả kiểm tra được chỉ mang tính chất tham khảo.
Khoảng cách đặt bảng chữ cái kiểm tra mắt
2. Kiểm tra thị lực online có chính xác không?
Đây chính xác là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất sau khi đã tìm đủ mọi cách kiểm tra mắt online tại nhà. Một điều chắc chắn rằng kết quả kiểm tra sẽ không bao giờ chính xác bằng ở các bệnh viện mắt.
Độ chính xác chỉ mang tính chất tương đối
Các phương pháp kiểm tra tại nhà chỉ mang tính chất tham khảo, nhằm phát hiện các bệnh lý về mắt để bạn có thể điều trị kịp thời. Có thể bổ sung cho bạn một số kiến thức bổ ích, bài tập hỗ trợ mắt cơ bản.
Nếu bạn thực sự có vấn đề về mắt thì vẫn nên đến các cơ sở, bệnh viện để thăm khám và chẩn đoán bệnh.
3. Cách đọc bảng kiểm tra thị lực
Bảng kiểm tra thị lực mặc dù có rất nhiều trên mạng nhưng đổi khi bị sai dẫn đến kết quả kiểm tra không chính xác hay không biết cách đọc.
Ngoài ra để kiểm tra đúng nhất, các bác sĩ đã từng trải qua các khóa học, huấn lệnh nghiệp vụ nên sẽ biết rõ cách hướng dẫn đọc sao cho chính xác nhất.
Cách đọc bảng chữ kiểm tra mắt cận
4. Cận thị là gì, bao nhiêu độ thì đeo kính?
Các bệnh viện mắt ngày nay luôn có cung cụ hỗ trợ khám mắt mang lại kết quả chính xác nhất về tật cận thị. Thay vì đọc bảng kiểm tra thị lực chỉ mang tính chất chẩn đoán mắt. Bạn kiểm tra tại nhà nhiều khi không lại kết quả chính xác thấp.
Để có thể phát hiện được tật cận thị, cận bao nhiêu độ và cách đeo kính như thế nào. Bạn nên có sự tư vấn của các bác sĩ nhãn khoa để có thể biết chính xác nhất. Cũng như hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt, giảm khả năng tăng độ cận.
Để có xác định được độ cận bao nhiêu nên đeo kính bạn nên đến các cơ sở khám mắt để xin ý kiến
Tổng kết
Bảo vệ sức khỏe và phòng chống các loại bệnh liên quan đến mắt là một điều cần thiết nên làm. Thông qua bài viết hy vọng đã mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích về cách kiểm tra mắt, thị lực online tại nhà. Theo dõi Hải Triều để biết thêm những thông tin thú vị khác.
Tin tức liên quan:
▸ TOP 9 các loại mắt kính cận tốt nhất được khuyên dùng
▸ Mắt phải giật ở nam, nữ báo điềm gì? Là Hên hay Xui?
▸ Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì? Loại nào tốt? Giá bao nhiêu?
Nam Quyền
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!