Tiết lộ gây shock về các cách giảm béo mặt của sao Hàn đình đám nhất

(Nếu bạn nghĩ làm Idol Kpop dễ dàng thì bài viết cách giảm béo mặt của sao Hàn sau đây sẽ khiến bạn thay đổi lại cách suy nghĩ)

Cách giảm béo mặt của sao Hàn luôn là nguồn truyền cảm hứng bất tận của giới trẻ, đặc biệt với những ai là fan chính hiệu K-Pop. Vậy liệu bạn đã biết các ngôi sao của chúng ta làm thế nào để sở hữu khuôn mặt thon gọn v-line hay chưa? Hãy đồng hành cùng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada trong chuyên mục đẹp cùng sao Hàn giảm cân lần này để “học lỏm” những bí kíp tuyệt đỉnh đến từ những tượng đài nhan sắc xứ sở kim chi nhé.

Các cách giảm béo mặt của sao Hàn đình đám nhất hiện nay

Điểm mặt các cách giảm béo mặt của sao Hàn đình đám

Hầu hết các cách giảm béo mặt của sao Hàn đều được xây dựng theo nguyên tắc tiết kiệm thời gian – hiệu quả tuyệt đối để phù hợp với tính chất công việc phải di chuyển và làm việc liên tục của mình. Mỗi ngôi sao sẽ có cách giảm béo mặt khác nhau và sau đây là những màn lột xác gây “choáng” nhất.

• Diễn viên Park Min Young

Park Min Young nổi tiếng với thân hình mảnh mai, số đo 3 vòng siêu chuẩn và đặc biệt là gương mặt gọn gàng thanh tú không chút mỡ thừa. Từng càn quét khắp châu Á nhờ siêu phẩm Healer, cô nàng đã khiến các fangirls của mình sửng sốt vì vẻ đẹp hoàn mĩ trong trẻo. Thế nhưng theo tiết lộ của nữ diên viên thì để có thể vào vai một cách trọn vẹn như vậy, cô nàng đã phải lên kế hoạch giảm béo mặt nhanh chóng cực kì nghiêm khắc.

Diễn viên Park Min Young

Cách giảm béo mặt và cằm tại nhà của Park Min Young chính là phương pháp Apple Diet. Những bữa ăn của cô nàng đều không thể vắng bóng những quả táo thơm ngon mọng nước. Park Min Young đã ăn liên tục táo như vậy trong 1 tháng trước khi bấm máy. Ngoài ra, Park Min Young còn kết hợp uống 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố giúp làn da luôn căng bóng đồng thời kích thích giảm béo mặt hiệu quả.

Park Min Young nhờ chăm chỉ ăn táo

• Diễn viên Park Shim Hye

Trong danh sách tổng hợp các cách giảm béo mặt của sao Hàn không thể vắng bóng tên tuổi nữ diễn viên đình đám Park Shim Hye. Những ai là fan cứng của cô nàng đều biết rằng trước khi trở thành diễn viên với thân hình cân đối gương mặt xinh đẹp như hiện tại. Park Shin Hye là một cô gái với khuôn mặt bầu bĩnh, tròn xoe.

Diễn viên Park Shin Hye chăm chỉ tập luyện để giữ khuôn mặt được thon gọn

Để tiến gần hơn đến các vai diễn, Park Shin Hye đã từng bật mí trong chương trình sao Hàn tập gì để giảm cân rằng hàng ngày cô đều lên kế hoạch tâp luyện nghiêm khắc. Park Shin Hye nghiên cứu kỹ lưỡng các bài tập đặc biệt là những bài tập hỗ trợ giảm mỡ mặt nhanh chóng. Vì vậy, chỉ sau 1 thời gian kiên trì tập luyên yoga, gym, dance… Park Shin Hye đã lột xác thành công, trở thành “công chúa” trong nền điện ảnh Hàn.

Park Shin Hye có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

• Nhóm nhạc thần tượng SECRET

Thực đơn giảm cân của người Hàn Quốc đã nổi tiếng là khắt khe và khắc nghiêt bậc nhất châu Á. Chính vì vậy các cô nàng trong nhóm nhạc SECRET đã tận dụng triệt để điều này để tự lên cho mình chế độ ăn giảm béo mặt áp dụng theo cơ chế nạp nhiều các món giàu protein và giảm thiểu carbonhydrate. Các cô nàng đã thay thế cơm bằng khoai lang và trong bữa ăn chỉ bao gồm đậu phụ, cá, sữa không đường, hải sản và rau xanh.

Nhóm nhạc nữ nổi tiếng Secret

Sau đây là thực đơn 1 ngày của nhóm nhạc SECRET đã được chính các cô nàng tiết lộ trong chương trình cách giảm cân của Idol Kpop đã khiến nhiều người “ngã ngửa”

+ Sáng: 1 lát bánh mì đen nướng + 1 củ khoai lang nhỏ + 1 quả táo đỏ

+ Trưa : Gỏi ức gà + rau xanh

+ Tối: 1 quả dưa leo (dưa chuột) + 8 quả cà chua

Các thành viên nhóm Secret ăn kiêng trong thời gian dài

• Nhóm nhạc thần tượng SNSD

Cách giảm béo mặt của sao Hàn nhóm nhạc SNSD là Max 1500 calo. Tức là các cô gái xinh đẹp của chúng ta sẽ chỉ được hấp thụ tối đã 1500 calo 1 ngày. Đây là lượng calo lý tưởng vừa giúp duy trì thể trạng đồng thời hỗ trợ giảm béo mặt hiệu quả. Trong một bài phỏng vấn, những cô nàng SNSD đã chia sẻ thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn bao gồm: Bông cải xanh (súp lơ), gạo lứt, ức gà và các loại thảo mộc tự nhiên.

Nhóm nhạc nữ SNSD đình đám có khuôn mặt thon gọn nhờ chế độ ăn max 1500

Với chế độ ăn có phần hà khắc này đã giúp những cô gái trong nhóm nhạc SNSD “cách ly” khuôn mặt mũm mĩm trong suốt thời gian hoạt động, giữ được đường nét V-Line. Ngoài ra, với chế độ ăn Max 1500 này còn có thể duy trì thân hình cân đối không mỡ thừa đơn giản. Trong nhiều trường hợp, thực đơn của SNSD còn có thể coi là cách giảm mỡ bụng cực hiệu quả.

Các thành viên SNSD tuân theo quy tắc Max 1500 calo

• Ca sĩ IU

Mặc đù sở hữu ngoại hình sáng cùng giọng hát trong trẻo trời phú, thế nhưng trước đó em gái quốc dân IU cũng từng phải “chật vật” tham khảo các cách giảm béo mặt của sao Hàn. Với khuôn mặt bầu bĩnh chủ yếu do mỡ thừa, cô nàng IU đã bắt đầu tiến trình giảm mỡ mặt của mình bằng chế độ ăn nghiêng về hướng an toàn lành mạnh nhưng vẫn phải đảm bảo hiệu quả giảm cân tối đa.

Ca sĩ có giọng ca trong trẻo IU

IU đã đặc biệt yêu thích những đồ uống từ những món đồ tự nhiên như detox, nước ép hoa quả. Vì vậy, bước đầu tiên, IU đã thêm một loạt những thức uống thơm ngon như nước ép táo, nước ép lựu, nước ép cam. Ngoài ra, để quá trình giảm béo mặt diễn ra thuận lợi hơn, cô nàng đã tự làm nước detox uống mỗi ngày để đào thải độc tố và kích thích trút bỏ mỡ thừa vùng mặt nhanh chóng. Chính vì vậy, chế độ giảm mỡ mặt của IU luôn lọt top cách đẹp cùng sao Hàn giảm cân được nhiều fangirls bình chọn nhất.

IU thêm nước ép hoa quả và detox vào chế độ để giảm mỡ mặt

• Ca sĩ Bae Suzy

Nhiều người vẫn còn suy nghĩ giảm cân kinh hoàng như sao Hàn sẽ khiến nhiều người phải chùn chân, và Bae Suzy chính là minh chứng rõ nhất cho điều này. “Tình đầu quốc dân” Suzy luôn đứng đầu các bảng xếp hạng sắc đẹp không chỉ ở Hàn Quốc mà còn trên thế giơi. Ít ai biết rằng, trước khi trở thành thanh xuân của bao chàng trai, Suzy đã từng bị chê bai vì khuôn mặt to tròn nhiều mỡ của mình.

Ca sĩ tài năng xinh đẹp Bae Suzy

Trước những lời chê bai, Suzy đã lên kế hoạch giảm mỡ mặt kết hợp giảm cân. Cô lựa chọn khoai lang và chanh tươi là cách giảm mỡ mặt chính. Ngoài ra, Suzy còn hạn chế nạp những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, thay vào đó là kiểm soát calo trong mỗi bữa ăn. Không chỉ ăn kiêng, Suzy còn kết hợp luyện tập các bài tập giảm mỡ mặt, mỡ bụng cực kì nghiêm ngăt. Suzy luôn ép mình trong những buổi tập với cường độ cao đốt cháy calo. Và đây chính là cách giúp cô nàng lột xác trở thành mỹ nhân hàng đầu Kpop.

Suzy đã ăn kiêng và luyện tập miệt mài để giảm béo mặt

• Nam ca sĩ TOP (BIGBANG)

Cách giảm béo mặt của sao Hàn không thể thiếu bóng gương mặt đại thụ trong làng âm nhạc Kpop đó chính là TOP của nhóm BIGBANG. Không chỉ được biết đến là chàng rapper xuất chúng mà trong cộng đồng fan đông đảo của nhóm nhạc này còn thàn tượng TOP bởi hành trình lột xác từ người có khuôn mặt tròn vo, nặng hơn 100kg thành gương mặt góc cạnh nam tính với thân hình săn chắc khoẻ khoắn.

Rapper kì cựu Kpop TOP (nhóm BIGBANG)

Theo chia sẻ của chàng rapper này, cách giảm mỡ mặt của anh là chỉ ăn món thạch đậu đỏ (Yanggeang). Đây là một loại thạch ít calo nhưng lại có tác dụng giúp loại bỏ mỡ thừa vùng mặt mà không gây mệt mỏi đồng thời đào thải các chất có hại ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, TOP còn kết hợp uống nước lọc để làn da không bị sạm khi giảm mỡ và tập luyện gym cường độ cực cao để săn chắc cơ thể, định hình form mặt góc cạnh nhanh chóng nhất.

TOP giảm béo mặt thành công bằng các bài tập nặng đốt cháy calo

• Nam ca sĩ JIMIN – BTS

Nếu các chàng trai muốn tham khảo cạch giảm cân của Idol Kpop nam hãy tìm đến JIMIN nhóm BST – Chàng trai trong mộng của hàng triệu cô gái trên toàn thế giới. Tuy nhiên, có lẽ ai theo dõi JIMIN và quan tâm đếm quá khứ của anh chàng đều biết rằng JIMIN đã từng sở hữu khuôn mặt méo núc ních và thân hình tròn tròn đáng yêu. Thế nhưng sau khi gò mình vào chế độ ăn kiêng giảm mỡ mặt khắt khe, JIMIN đã có được khuôn mặt nam tính khoe trọn vẹn nét duyên trên khuôn mặt mình.

JIMIN (nhóm BTS) nổi tiếng nhất nhì Kpop hiện nay

Cụ thể trong cách cách giảm béo mặt của sao Hàn đình đá này, JIMIN đã chọn ăn lườn gà trong 1 khoảng thời gian rất dài. Anh chàng chỉ ăn kèm cùng rau luộc và uống nước lọc chứ không ăn kèm thêm bất cứ món gì khác. Đôi khi, để giảm mỡ mặt cấp tốc hơn, anh chàng còn nhịn ăn hoàn toàn. Trong bất cứ chương trình hoặc sự kiện nào, JIMIN đều ăn rất ít để luôn giữ được gương mặt gọn gàng nam tính của mình. Chính vì vậy, cách giảm béo mặt của anh chàng này có kết quả cực nhanh và duy trì cực lâu dài.

JIMIN quyết định ăn kiêng kèm nhịn ăn để giảm béo mặt

• TWICE‘s Jihyo

Đôi má phúng phính baby của Jihyo từng đem lại cho cô biệt danh là ‘Jigglypuff’.

Kể từ khi ra mắt, đôi má baby của Jihyo đã bắt đầu nhỏ lại thành V-line sắc nét, biến cô thành một người đẹp trưởng thành hơn.

• Apink’s Eunji

Trước khi ra mắt, Eunji nặng 137 lbs (62kg). Cô đã giảm 30 lbs(13,6 kg) bằng cách chơi quyền anh và tập thể dục thường xuyên, và giảm luôn phần má có phần mỡ màng.

Trong bảy năm kể từ khi ra mắt Apink, Eunji đã xây dựng được hình tượng tuyệt đẹp trong các sao Hàn nữ, không có đôi má baby nhưng rất có sức hút!

Hậu quả đến từ cách giảm mỡ mặt của các ngôi sao Hàn Quốc

Mặc dù các cách giảm béo mặt của sao Hàn mang lại hiệu quả thon gọn khuôn mặt cấp tốc thế nhưng kéo theo rất nhiều hệ luỵ về sức khoẻ cực kì nguy hiểm. Có thể nhận thấy, hầu hết các chế độ của sao Hàn đều cắt giảm khẩu phần ăn, nhịn ăn kết hợp cùng tập luyện. Chính vì thế đã có rất nhiều sự cố xảy ra trong quá trình sao Hàn giảm béo mặt. Đơn cử như anh chàng JIMIN đã có lần ngất xỉu do kiệt sức bởi chế độ ăn uống quá khắt khe không đáp ứng đủ lịch diễn dày đặc của nhóm.

Giảm béo mặt bằng các chế độ của sao Hàn rất dễ bị kiệt sức

Ngoài ra, với các thực đơn giảm cân khắc nghiệt của sao Hàn sẽ không tránh khỏi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng khiến làn da mau chóng sạm đen, xỉn màu. Có những ngôi sao như Heechul (Super Junior), Kang Daniel…đã có thời gian làn da bị nổi mụn và phải nhờ rất nhiều vào công nghệ make-up để che đi những khuyết điểm do cách giảm béo mặt khắc nghiệt đưa lại. Vì vậy các bạn hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi làm theo thần tượng của mình.

Da mặt sẽ sạm đi vì thiếu chất với những cách giảm béo mặt này

Bài viết với chủ đề cách giảm béo mặt của sao Hàn trên đây của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada hy vọng đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích về bí quyết sở hữu khuôn mặt V-Line từ các Idol Kpop. Ngoài ra, nếu các bạn muốn lắng nghe tư vấn các vấn đề liên quan đến cân nặng, vui lòng gọi đến Hotline: 1800.2045 để được mau chóng sắp xếp lịch thăm khám với các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam.