Một bữa ăn sẽ trở nên trọn vị khi vừa đáp ứng được hương vị hấp dẫn, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt lại còn tiết kiệm. Hôm nay, chuyên mục Mẹo vào bếp của sẽ gợi ý cho bạn 7 thực đơn 50k cho bữa ăn gia đình thêm thơm ngon dinh dưỡng. Cùng vào bếp ngay nhé!
Bữa cơm 50k /bữa có phải chuyện khó tin
Gần đây, cộng đồng mạng được một phen xôn xao pha lẫn nghi ngờ khi một facebook đăng tải thực đơn gồm 30 bữa ăn trông khá ngon mắt với chi phí cực kì rẻ. Thực hư chuyện này thế nào? H.T., một bạn trẻ đã chia sẻ Album Mâm cơm gia đình 50k với lời bình luận hết sức dễ thương: “Sau này lương chồng tương lai có thấp, lưu lại dùng dần còn tiết kiệm cho chồng tương lai nữa”.
Album gồm hàng loạt hình ảnh bữa cơm gia đình tiêu chuẩn với khoảng 2,3 món khá đầy đủ canh mặn rau, từng món ăn được chú thích giá rõ ràng “chỉ 50k” khiến rất nhiều bà nội trợ phải kinh ngạc. Chắc chắn, nếu có thể nấu một bữa ăn cho hai người với giá quá rẻ như vậy giữa thời buổi vật giá leo thang là điều vô cùng tuyệt vời.
Chỉ vài ngày sau khi được đăng tải, tuyển tập “bữa ăn 50k” này đã thu hút tận hơn 90.000 lượt chia sẻ. Rất nhiều chị em đã hết lời ngưỡng mộ và dự định sẽ làm theo công thức của H.T để tiết kiệm chi phí ăn uống cho gia đình mình. Cả những ông chồng cũng hào hừng tag vợ vào để tham khảo.
30 Bữa ăn 50k thực đơn hàng ngày tiết kiệm cho 1 tháng, khỏi phải vắt óc cho câu hỏi “ĂN GÌ HÔM NAY?”
Các chị em xem gợi ý mâm cơm gia đình chỉ 50 k / bữa cho cả 30 ngày trong tháng này nhé ! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm chi phí tiền cho chồng nữa nha !
- 1. Thực đơn ngày 1
Chả cá rim ( 3 lạng 20 k ) Canh khế thịt bò gân ( 1 lạng 15 k, 2 quả khế 2 k ) Trứng vịt ( 3-4 k ) Cải nửa bó ( 3 k )
- 2. Thực đơn ngày 2
Canh bí nấu tôm ( 1 lạng tôm 15, bí đỏ 3 k ) Đậu xào trứng ( đậu 3 k, trứng 3-4 k ) Cá ba sa sốt cà ri ( 3-4 lạng 25 k )
- 3. Thực đơn ngày 3
Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua ( mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau 10-12 k, thơm cà 3-5 k ) Dưa leo ( ! trái 3 k ) Thịt heo ba chỉ ( 3 lạng 25 k ( kg 80-85 k / kg ) ) Ruốc ( 5 k ), giá ( 2 k )
- 4. Thực đơn ngày 4
Canh cà chua thịt bò gân lạng 15 k, cà chua 2 quả 3 k ) Bầu xào hành ( 5 k ) Tôm rim 2 lạng 30 k )
- 5. Thực đơn ngày 5
Canh hến mướp ngọt ( nữa lon hến 8 k, mướp ngọt 4 k ) Cà trắng chiên ( 2 quả 5 k ) Thịt nạc rim ( 3 lạng 30 k )
- 6. Thực đơn ngày 6
Canh cải ngọt với thịt nạc ( 1 lạng thịt heo thăn 11 k, nửa bó cải 3 k ) Cá thệ ( 2 lạng 25 k ) Su lơ xào hành ( lơ nửa cái 7 k, cà rốt nửa củ 3 k )
- 7. Thực đơn ngày 7
Canh cá ngạnh với thơm ( 1 lạng cá ngạnh 12 k, thơm 2 k ) Sườn rim chua ngọt ( 3 lạng 35 k ) Cải xào tỏi ( nửa bó 3 k )
- 8. Thực đơn ngày 8
Canh rau ngót nấu tôm ( 1 lạng tôm nhỏ 12 k, nửa bó ngót 3 k ) Cá dò kho thơm ( 3 lạng 20 k ) Cải muỗng luộc ( 8 k ) Trứng cút ốp la ( 12 trứng 6 k )
- 9. Thực đơn ngày 9
Canh bí đao thịt nạc ( 1 lạng thịt bằm, bí 3 k ) Ram cuốn thịt ( thịt nạc vai 3-4 lạng, 1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5 k ) Bông thiên lý xào ( 10 k )
- 10. Thực đơn ngày 10
Canh sup lơ nấu tôm ( 20 k ) Trứng vịt ốp la ( 10 k ) Thịt bò trộn xà lách ( 20 k )
Mâm cơm gia đình giá 50 ngìn (50000) cho vợ chồng
- 11. Thực đơn ngày 11
Bánh canh chả cua Hai lạng chả ( 40 k ) Bột mỳ + hành ( 10 k )
- 12. Thực đơn ngày 12
– Bún mắm Tai heo ( 25 k ) – Bún ( 5 k ) – Mắm + rau + dưa + giá … ( 20 k )
- 13. Thực đơn ngày 13
Canh nấm với thịt bò ( 20 k ) Trứng cút chiên ( 15 k ) Hến xào ( 15 k )
- 14. Thực đơn ngày 14
Canh rau với thịt nạc ( 15 k ) Tôm cuộn khoai tây ( 30 k ) Su xào hành ( 5 k ). Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon
- 15. Thực đơn ngày 15
Canh rau khoai và cá ong cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10 k, nửa bó rau khoai 3 k ) Khuôn đậu rim thịt vằm ( 2 lát khuôn đậu 5 k, 1 lạng thịt nạc 10 k ) Mướp ngọt xào bò ( 3 quả mướp nhỏ 6 k, 1 lạng thịt bò 15 k ) Cà chua ( 2 k )
- 16. Thực đơn ngày 16
Canh mít nấu tôm ( 1 lạng tôm nhỏ 12 k, mít 3 k ) Mực nhồi thịt ( 1 lạng thịt nặc vai 10 k, mực 3 lạng 20 k, lấy đầu mực vằm với thịt nạc ) Đậu bắp luộc ( 5 k )
- 17. Thực đơn ngày 17
Canh tần ơ và tôm ( 1 lạng tôm nhỏ 12 k, nửa bó tần ơ 3 k ) Cá dìa nuôi ( 2 con 30 k ) Giá xào ( 5 k )
- 18. Thực đơn ngày 18
Bánh ướt chả heo Chả heo ( 2 lạng 35 k ) Bánh ướt + hành + rau sống … ( 15 k )
- 19. Thực đơn ngày 19
Canh chả cua nấu bí đỏ ( 1 lạng chả cua20k, bí đỏ 3 k ) Thịt nạc rim ( 2 lạng 20 k ) Rau càng cua trộn trứng ( càng cua 5 k, 1 quả trứng 3,5 k )
- 20. Thực đơn ngày 20
Canh bầu thịt bò ( 1 lạng thịt bò gân mềm 15 k, bầu 3 k ) Măng kho xương ( 2,5 lạng xương 20 k, măng tươi5k ) Chả trứng 2 quả 7-8 k )
- 21. Thực đơn ngày 21
Canh rau ngót với nấm ( nấm tràm 1 lạng 7 k, nửa bó rau ngót 3 k ) Tôm chiên xù ( tôm 2 lạng30k ) Bắp xào ( 10 k )
- 22. Thực đơn ngày 22
Canh môn trắng và tôm ( 1 lạng tôm nhỏ 12 k, 1 củ môn trắn 8 k ) Cá thệ kho ( 2 lạng cá thệ 25 k ) Măng trộn 5 k
- 23. Thực đơn ngày 23
Chả cua ( 2 lạng = 40 k ) Bánh mỳ + hành ( 10 k )
- 24. Thực đơn ngày 24
Cánh gà ( 45 k ) Rau dưa ( 5 k )
- 25. Thực đơn ngày 25
Canh mướp đắng nhồi thịt ( 1 lạng thịt nạc 10 k, 1 quả mướp 5 k ) Cá nục kho ( 2 lạng 10 k ) Cà tím sốt tôm vằm ( 1,5 lạng tôm 20 k, cà tím 5 k )
- 26. Thực đơn ngày 26
Canh măng chua nữa đầu cá ( 1 đầu cá mè 20 k, chia làm 2, 10 k, măng chua 5 k ) Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20 k, 2 lát khuôn đậu 5 k ) Rau luộc ( nữa bó 3 k )
- 27. Thực đơn ngày 27
Canh rau dền nấu tôm ( 1 lạng tôm 12 k, nửa bó dền 3 k ) Cá hộp 3 cô gái ( 1 hộp 11 k ) Đậu xào thịt vằm ( 1 lạng thịt nạc 10 k, đậu 5 k )
- 28. Thực đơn ngày 28
Canh bí đao với tôm ( 15 k ) Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông ( 1 con4 lạng 24 k, 6 k ớt hành ) Rau muống ( nửa bó 3 k )
- 29. Thực đơn ngày 29
Canh rau dền với hến ( nữa lon hến 7 k, nữa bó dền 3 k ) Mực xào thơm cà ( 3 lạng mực 24 k, thơm cà chua 5 k ) Dưa chắm ruốc ( 10 k )
- 30. Thực đơn ngày 30
Bò kho chắm bánh mỳ Bò gân(40k) Mỳ +cà rốt (10k)
Hy vọng với những gợi ý 7 thực đơn 50 k cho bữa ăn gia đình sẽ giúp bạn bỏ túi thêm được nhiều món ăn thơm ngon, dinh dưỡng và mê hoặc. Chúc những bạn thực thi thành công xuất sắc !
Tôi là Nguyễn Văn Sỹ có 15 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thiết kế, thi công đồ nội thất; với niềm đam mê và yêu nghề tôi đã tạo ra những thiết kếtuyệt vời trong phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, sân vườn… Ngoài ra với khả năng nghiên cứu, tìm tòi học hỏi các kiến thức đời sống xã hội và sự kiện, tôi đã đưa ra những kiến thức bổ ích tại website nhaxinhplaza.vn. Hy vọng những kiến thức mà tôi chia sẻ này sẽ giúp ích cho bạn!