[CẢNH BÁO] Bà bầu có uống nước điện giải được không?

Thời kỳ mang thai, phụ nữ sẽ phải rất cẩn thận, tỉ mỉ trong ăn uống, bà bầu không nên uống nước gì? Thời gian gần đây, nguồn nước ion kiềm đang được các mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng như một loại nước giúp dưỡng thai rất tốt cho bé và mẹ. Nhiều quan điểm trái chiều đưa ra về vấn đề bà bầu có nên uống nước điện giải được không? Nguồn nước này có an toàn cho thai nhi hay không? Hãy cùng chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây nhé!

Bà bầu có uống nước điện giải được không ?

Tầm quan trọng của nước đối với phụ nữ mang thai

Nước đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối cơ thể con người. Người bình thường cần nạp vào cơ thể tối thiểu 1,6 lít nước mỗi ngày.

Đặc biệt, đối với phụ nữ mang thai có thể cần tới 2 -2,5 lít nước mỗi ngày. Lý do đó chính là hiện tại trong cơ thể phụ nữ đang mang thêm một cơ thể nữa. Và đương nhiên, cơ thể sẽ đòi hỏi một lượng nước đủ để đáp ứng nhu cầu của 2 cơ thể.

Nước cũng là một thành phần thiết yếu có trong sữa mẹ, hỗ trợ quá trình tiết sữa. Các nghiên cứu cũng cho thấy, nếu bà bầu uống đủ nước sẽ giúp tăng lượng nước ối đồng thời làm giảm nguy cơ thai ngôi ngược.

Ngoài nước lọc và nước tinh khiết đang được chúng ta sử dụng hàng ngày thì thời gian gần đây, nước điện giải ion kiềm, một loại nước đang được các mẹ truyền tai nhau như một “bí quyết” giúp dưỡng thai.

Vậy, bà bầu uống nước điện giải có an toàn hay không?

Phụ nữ khi mang thai cần một chế độ chăm sóc đặc biệt, cần phải tỉ mỉ, kỹ càng trong khâu ăn uống. Nước điện giải là loại nước có tính kiềm tự nhiên như rau xanh, hoa quả, nên vô cùng an toàn đối với sức khỏe của phụ nữ khi mang thai.

Theo như Giáo sư bác sĩ Sang Whang, tác giả của của cuốn sách “Đảo ngược lão hóa” nhận định bà bầu có uống được nước điện giải không: “Khi một người phụ nữ mang thai, việc uống nước ion kiềm có pH từ 8.5 – 9.5 sẽ giảm thiểu tình trạng ốm nghén và có một đứa trẻ khỏe mạnh. Nếu cơ thể người mẹ không được cung cấp đủ các khoáng chất kiềm, phụ nữ khi mang thai sẽ phải trải qua tất cả các vấn đề trong thai kỳ.”

Giáo sư bác sĩ Sang Whang chia sẻ về tác dụng của việc uống nước điện giải ion kiềm đối với bà bầu

Lợi ích của việc uống nước điện giải trong thời gian thai kỳ là gì?

Cung cấp dưỡng chất cho thai nhi

Nước điện giải ion kiềm giúp vận chuyển vitamin, các nguyên tố vi lượng, khoáng chất cần thiết đến các tế bào máu, tăng cường khả năng lưu thông chất dinh dưỡng từ mẹ qua bé.

Việc uống nước ion kiềm hàng ngày, nhất là vào buổi sáng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố ra bên ngoài. Kích thước phân tử nước điện giải chỉ nhỏ bằng ⅕ so với nước thông thường giúp thẩm thấu nhanh vào thành tế bào, giúp thai nhi dễ hấp thụ hơn.

Nói về tác dụng của nước ion kiềm đối với thai nhi, Tiến sĩ Watanabe đang làm việc tại Nhật Bản, đưa ra nhận định như sau: “Trong nhiều năm làm việc của tôi với các trường hợp nhiễm độc thai nghén, tiền sản giật, tôi thấy rằng những phụ nữ uống nước chống oxy hóa có xu hướng sinh ra những đứa con khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu được thực hiện trên trẻ sơ sinh cũng cho thấy nhóm trẻ có mẹ uống nước điện giải ion kiềm trong quá trình mang thai sẽ có trí thông minh vượt mức trung bình.’’

Làm giảm các triệu chứng mệt mỏi

Trong thời đầu và cuối quá trình mang thai, lượng hormone trong cơ thể người mẹ thay đổi dẫn tới việc họ thường xuyên mệt mỏi, năng lượng thấp. Nước ion kiềm giúp cải thiện các chức năng trong cơ thể, cung cấp các khoáng chất, bổ sung oxy hóa giúp bà bầu nhanh chóng lấy lại tinh thần, tràn đầy năng lượng.

Nước điện giải ion kiềm giúp làm giảm các triệu chứng mệt mỏi khi mang thai

Đánh bay nỗi lo khó ngủ

Việc rối loạn hormone cũng gây ra hiện tượng khó ngủ, ngủ ít, ngủ không sâu, làm cho cơ thể người mẹ uể oải, thiếu năng lượng, gây suy giảm sức khỏe.

Đây cũng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất trong quá trình mang thai. Nước điện giải giàu hydrogen, là tác nhân chống oxy cực mạnh, thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn.

Theo khuyến cáo, mẹ bầu nên uống nước ion kiềm trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để cải thiện tình trạng khó ngủ, lo lắng, khó chịu trong cơ thể.

Giảm thiểu tình trạng ốm nghén

Nguyên nhân thực chất của việc ốm nghén trong quá trình mang thai đó chính là do thiếu khoáng chất kiềm trong cơ thể.

Trong khi mang thai, cơ thể phụ nữ đòi hỏi phải cung cấp một lượng khoáng chất kiềm nhất định để xây dựng và phát triển bào thai. Nếu lượng cung cấp không đủ, cơ thể bắt buộc phải lấy đi các khoáng chất kiềm, nhất là canxi từ xương, cơ bắp và răng của người mẹ để nuôi dưỡng thai nhi.

Do đó, uống nước điện giải ion kiềm cộng với việc ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm sẽ hạn chế tình trạng này.

Giảm axit dạ dày khi mang thai

Khi bà bầu sử dụng những thực phẩm có tính axit như bánh mì kẹp thịt, đồ ăn nhiều chất đạm, nước ngọt sẽ dẫn đến sự thay đổi đột ngột môi trường kiềm trong cơ thể, làm mất cân bằng pH, gây nên sự xuất hiện của hiện tượng dư axit dạ dày khi mang thai.

Nước điện giải giúp cung cấp một lượng ion kiềm có khả năng trung hòa axit dư thừa trong dạ dày, đưa pH trong cơ thể về mức ban đầu.

Ngăn ngừa chứng đãng trí

Theo nghiên cứu của giới khoa học đã nhận định, não của phụ nữ mang thai thường giảm đi 4% so với một người bình thường. Vì vậy, cũng không lạ gì khi họ thường xuyên “nhớ trước quên sau” hay còn gọi là chứng đãng trí tạm thời.

Bạn có biết não chúng ta có tới 75% là nước, việc thiếu nước thường gây những ảnh hưởng nghiêm trọng cho não. Nước điện giải ion kiềm cung cấp oxy cho não, giúp lưu thông máu lên não, cải thiện tình trạng đãng trí khi mang thai cho phụ nữ.

Nước ion kiềm có tác dụng ngăn ngừa đãng trí cho phụ nữ có thai

Cải thiện đau lưng dưới

Khi cơ thể tăng trọng lượng và áp lực tử cung thường gây ra đau lưng ở phụ nữ mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ.

Triệu chứng đau dưới lưng xuất hiện do sự thiếu hụt nước trong cơ thể khiến các đĩa đệm (khoảng trống giữa các đốt sống) không được bôi trơn, tạo ra ma sát, gây nên hiện tượng đau nhức khó chịu.

Tác dụng cải thiện đau lưng dưới cho phụ nữ mang thai trong thời gian thai kỳ

Bổ sung nước ion kiềm giúp bôi trơn các đĩa tủy sống, giảm bớt sự đau nhức. Trong trường hợp cơn đau kéo dài dẳng, bạn có thể dùng một chiếc khăn ngâm nước kiềm mạnh có pH 11.0 và đắp tại chỗ đau sẽ làm giảm cơn đau nhanh chóng.

Hạn chế hiện tượng táo bón

Khi mang bầu, hormone progesterone tăng lên, áp lực của tử cung tác động lên trực tràng, sẽ dẫn đến tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Việc bổ sung quá nhiều sắt trong giai đoạn mang thai cũng là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón.

Uống nước điện giải ion kiềm có pH 8.5-9.5 giúp bôi trơn đường ruột, làm mềm phân, cải thiện táo bón hiệu quả, nhanh chóng.

Tay và chân bị sưng

Vào các tháng thai kỳ, cơ thể bà bầu thường có xu hướng lưu giữ lương nước dư thừa.

Việc uống nước ion kiềm giúp gia tăng sự thẩm thấu, cơ thể hấp thụ nhanh, giúp thải độc đồng thời đẩy nhanh các chất gây ứ đọng, làm giảm tình trạng phù nước khi mang thai.

Da mặt sần sùi, mụn và ngứa

Trong thời gian mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra lượng hormone khiến cho các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ, gây nên các vấn đề như mụn, da mẩn ngứa, còn gọi là chứng viêm nang lông thai kỳ.

Việc xuất hiện mụn khi mang thai là tình trạng thường gặp, tuy không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng lại khiến phụ nữ buồn rầu, mất tính thẩm mỹ.

Khi mang thai, da sẽ trở nên mẫn cảm hơn, thường xuyên bị khô, thiếu nước, sạm da trong khi đó phụ nữ lại không được sử dụng mỹ phẩm, hóa chất nên chăm sóc da là vấn đề nan giải khiến họ lo âu.

Nước ion kiềm giúp phụ nữ mang thai dưỡng da hiệu quả ngay tại nhà

Nước điện giải ion kiềm có tính axit yếu với pH 5.5 giúp chăm sóc, làm đẹp da. Cụ thể, nước giúp làm sạch bụi bẩn, chất nhờn, giữ ẩm, cung cấp nước cho da, chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây hại từ bên ngoài môi trường như: ánh nắng mặt trời, vi khuẩn đồng thời hạn chế các bệnh về da hiệu quả.

Tóc khô xơ, mỏng yếu và dễ rụng

Nước ion kiềm có tính axit nhẹ có khả năng kết hợp hoàn hảo đối với các loại dầu gội, dầu xả từ thiên nhiên. Dùng nước này không chỉ giúp làm sạch sâu, an toàn mà còn giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả.

Nước có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc, cung cấp độ ẩm cho da đầu, giúp kích thích tóc mọc nhanh, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.

Như vậy, qua bài viết này, mẹ nào vẫn còn băn khoăn về việc bà bầu có nên uống nước điện giải thì đã có thể yên tâm rồi nhé. Hy vọng với những gì mà chúng tôi chia sẻ, bạn đã có những hiểu biết nhất định về nguồn nước này từ đó sử dụng đúng cách cho chính bản thân mình.