Chuyên gia giải đáp: Bị ho ăn thịt bò được không???

1. Bị ho ăn thịt bò được không?

Ho thật sự khiến con người ta bất tiện và khó chịu! Và bạn ghét ho!

Nhưng có một sự thật là:

Ho là dấu hiệu của một hệ miễn dịch tốt, một phản xạ tự nhiên bảo vệ lá phổi của bạn. Thông qua triệu chứng ho, các chất kích thích phổi như khói, chất nhầy, vi trùng gây bệnh được tống xuất ra ngoài.

Tuy nhiên, nếu triệu chứng ho của bạn diễn ra thường xuyên và không có xu hướng cải thiện có thể ho đang cảnh báo các bệnh lý hô hấp như viêm họng, viêm phổi, viêm phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính,…cần được điều trị.

• Triệu chứng hen phế quản
• Triệu chứng viêm phế quản mãn tính
• Triệu chứng bệnh COPD

Và khi đó, những gì mà bạn ăn vào sẽ đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của triệu chứng ho cũng như nguyên nhân gây nên triệu chứng ấy.

Chẳng hạn như cà tím, trái cây sấy, phô mai, cà chua, rau bina,…Đó là những thực phẩm có chứa histamin hoặc có xu hướng kích thích sản xuất histamin – một chất trung gian của phản ứng viêm. Vì vậy, khi nồng độ histamin tăng lên, viêm sẽ tăng, lượng đờm nhầy và triệu chứng ho sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Do đó, bạn nên kiêng ăn chúng khi bạn bị các bệnh lý viêm đường hô hấp.

Vậy còn thịt bò? Nó nằm trong nhóm thực phẩm tốt cho ho hay không? Bị ho ăn thịt bò có được không?

Bị ho có được ăn thịt bò không?

Nhiều người vẫn luôn khuyên nhau rằng khi bị ho không nên ăn thịt bò. Tuy nhiên, theo Bs. Phạm Thị Thục, Nguyên trưởng phòng khám và tư vấn dinh dưỡng Bệnh viện Bạch Mai cho biết, hiện vẫn chưa có một nghiên cứu khoa học nào khẳng định rằng người bị ho không nên ăn thịt bò, hoặc thịt bò có thể gây tác dụng dụng lên triệu chứng ho.

Thay vào đó, thịt bò là một trong những loại thực phẩm có chứa nguồn năng lượng dồi dào, với rất nhiều dưỡng chất đáng quý (vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kẽm) giúp tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể có khả năng chống lại các tác nhân gây hại cho cơ thể. Vì vậy, bị ho kiêng ăn thịt bò là không nên.

>>> Như vậy: KHI BỊ HO CÓ ĐƯỢC ĂN THỊT BÒ, thịt bò tốt cho cơ thể bị ốm ho nhưng CẦN THẬN TRỌNG.

Và ngay dưới đây, tôi sẽ chỉ cho bạn thấy thịt bò tốt cho ho như thế nào và những điều bạn cần thận trọng khi ăn thịt bò trong khoảng thời gian bị ho như thế nào. Và nhân tiện đây, tôi cũng muốn chia sẻ với bạn thịt bò có ý nghĩa tuyệt vời thế nào cho một chế độ ăn uống lành mạnh ngay cả khi bệnh ho của bạn đã chấm dứt.

Tìm hiểu cùng tôi nhé!

Ít ai biết được củ cải trắng trị ho công hiệu đến vậy!

2. Thịt bò có lợi gì cho triệu chứng ho?

Thú thực thì thịt bò không thể tác động trực tiếp giúp giảm ho, nhưng theo nhiều cách khác nhau, thịt bò rất hữu ích cho cơ thể đang ốm và ho của bạn.

2.1. Thịt bò – “chiếc pin năng lượng” hoàn hảo cho hệ miễn dịch

Rất nhiều dưỡng chất quan trọng (sắt, kẽm, selen, vitamin,..) cho hệ miễn dịch của bạn được thu gọn lại trong những miếng thịt bò. Và với một hệ miễn dịch khỏe mạnh cơ thể bạn sẽ được tiếp sức mạnh chống lại các tác nhân gây hại – mầm mống gây nên triệu chứng ho của bạn.

Điển hình là:

* Protein chứa các axit amin cần thiết để sản xuất các kháng thể, bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.

* Thịt bò là nguồn sắt tốt nhất cho cơ thể!

Sắt trong thịt bò tồn tại dưới dạng heme, loại này được hấp thụ tốt hơn rất nhiều so với các loại sắt khác – loại sắt trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật [1]. Mặc dù chỉ hiện diện với một lượng rất nhỏ nhưng sắt vô cùng quan trọng, nó tạo nên hemoglobin để vận chuyển oxy từ phổi đến tất cả các cơ quan trong cơ thể. Ngoài ra, sắt còn là thành phần của enzym hệ miễn dịch.

Điều này khiến thịt bò trở thành nguồn sắt tốt nhất cho cơ thể bạn, đặc biệt khi bạn bị ốm, mệt mỏi, ho do các bệnh lý hô hấp.

* Thịt bò cũng rất giàu kẽm – nhân tố quan trọng của hệ miễn dịch!

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu thúc đẩy sự phát triển và duy trì hoạt động hiệu quả của hệ thống miễn dịch, bởi kẽm liên quan đến sự sản xuất và chức năng của hầu hết các loại tế bào miễn dịch. Có đủ kẽm sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh, ho hắng, nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, hoặc giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn.

Thêm vào đó, kẽm còn tăng cảm giác ngon miệng, duy trì và bảo vệ các tế bào khứu giác và vị giác, nhờ đó giúp bạn xua tan sự biếng ăn trong những ngày ốm ho.

Và chỉ với một khẩu phần thịt bò đã mang đến cho bạn hơn một nửa lượng kẽm cần thiết mỗi ngày rồi.

* Selen đặc biệt hữu ích hỗ trợ bạn sớm chiến thắng nguyên nhân gây ho!

Selen vốn là thành phần thiết yếu của enym Gluthathion Peroxydase – giữ vai trò quan trọng trong hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của các tế bào bạch cầu – tuyến phòng thủ quan trọng giúp cơ thể chiến đấu chống lại nhiễm trùng – tác nhân gây viêm đường hô hấp và ho hàng đầu.

Ngoài ra, selen còn kích hoạt một số enzym của hệ thống miễn dịch, tăng cường hoạt động chống lại các gốc tự do (yếu tố làm hỏng hệ thống miễn dịch) của các vitamin C, E.

>>> Xem thêm: Đúng chất tận hưởng “trái ngọt” khi chữa ho bằng quả lê

2.2. Một số lợi ích khác của thịt bò

Ăn thịt bò cũng là cách bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, bởi thịt bò sẽ giúp:

• Thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
• Điều hòa tiêu hóa.
• Cải thiện lưu thông máu.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch.
• Tăng cường sức khỏe da, tóc, mắt tốt hơn.
• Cải thiện sức mạnh của não.

>>> LỜI KHUYÊN: Khi bị ho bạn có thể ăn được thịt bò, thịt bò không làm xấu đi tình trạng ho mà còn thúc đẩy cơ bạn khỏe mạnh hơn để chống lại nguyên nhân gây ra triệu chứng ấy và giúp bạn hết ho nhanh hơn.

Bên cạnh thịt bò còn rất nhiều thực phẩm khác mà người bị ho nên ăn, điều này tôi đã tổng hợp ở bài viết trước của mình Bị ho nên ăn gì kiêng gì, tôi nghĩ bạn nên giành đôi chút thời gian đọc nó. Sẽ rất hữu ích đấy!

3. Ăn thịt bò đúng cách khi bị ho

Với những chia sẻ trên đây của tôi, chắc bạn cũng đã cảm nhận được thịt bò tốt cho cơ thể ốm, ho của bạn như thế nào rồi.

Tuy vậy, bạn còn cần phải lưu ý một số điều sau để không vô tình biến các món ăn với thịt bò trở thành những thứ gây hại đối với cơn ho của bạn.

3.1. Về lượng thịt bò

Bạn đừng bổ sung quá nhiều thịt bò vào chế độ ăn của bạn chỉ vì sức hút “lợi ích” của nó. Quá nhiều sẽ gây dư thừa, quá tải và gây hại cho cơ thể của bạn.

Theo các nhà khoa học, một tuần chỉ nên ăn từ 300-500 g thịt bò. Nếu ăn khoảng 100 g/ngày, bạn sẽ đứng trước nguy cơ mắc các bệnh alzheimer, tiểu đường,…

3.2. Về cách chế biến thịt bò

Có rất nhiều món ngon từ thịt bò, bò bít tết, bò sốt vang, cháo bò, phở bò, bò xào,…Dẫu vây, tôi khuyên bạn nên để các món chiên rán, xào nhiều dầu mỡ “tạm vắng mặt” trong thực đơn những ngày bị ho của bạn.

Bởi vì:

Dầu mỡ sẽ thúc đẩy sản xuất đờm nhầy trong cổ họng nên làm trầm trọng hơn triệu chứng ho của bạn. Đặc biệt, khi chiên rán ở nhiệt độ cao rất nhiều hóa chất độc hại cho cơ thể được hình thành, phản ứng viêm có điều kiện phát triển. Quá nhiều dầu mỡ cũng sẽ tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa đang mệt mỏi của bạn.

Các chuyên gia y tế đều khuyên rằng chế độ ăn lý tưởng nhất cho người bị ho là những món ăn có nhiều nước, dễ tiêu, mềm và đầy đủ dưỡng chất như súp hay cháo bò với các loại rau củ,…

• Với những món ăn này, cổ họng đang nhạy cảm vì viêm nhiễm của bạn sẽ không còn “lo lắng” vì bị chày xước và bạn cũng sẽ nhận được rất nhiều khoáng chất, viatmain, chất chống oxy hóa để mau khỏe mạnh trở lại.
• Hơi ấm từ các bát súp còn giúp lới lỏng đờm nhầy trong đường hô hấp của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng không nên thêm quá nhiều các gia vị có tính cay nóng như tiêu, ớt,..vào các món thịt bò. Tính nóng của các thực phẩm này sẽ kích thích cổ họng của bạn, làm chúng sưng rát và phản ứng ho sẽ gia tăng.

>>> Bó túi ngay 5 mẹo trị ho tại nhà hiệu quả nhanh bất ngờ này!

4. Thịt bò và phản ứng ho – Điều quan trọng

Như vậy: Bị ho ăn thịt bò được không? Và câu trả lời sẽ là Có! Tuy nhiên, bạn nên tuân thủ một vài lưu ý mà tôi đã chia sẻ ở phần 3 để thịt bò không “trở mặt” thành người bạn xấu cho tình trạng ho của bạn nhé!

Kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, kiêng khem hợp lý, tuân thủ điều trị của bác sĩ và có thể kết hợp sử dụng thêm Bảo Khí Khang – sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính đường hô hấp, tôi tin rằng bạn sẽ sớm điều trị dứt điểm nguyên nhân gây ra triệu chứng ho của bạn.

Sản phẩm Bảo Khí Khang kết hợp các thảo dược lành tính Cao Lá Hen, Cao AntidiCOPD, Cốt Khí Củ, Khổ Sâm, Huyết Giác giúp hỗ trợ giảm triệu chứng ho, đờm, khó thở do các bệnh hô hấp mạn tính gây ra.

Trong đó đặc biệt là cao AntidiCOPD là hỗn hợp cao của cây Sophora flavescens (hoàng cầm râu) và Dracaena cambodiana (Huyết giác) có công dụng giãn phế quản, thông phổi, long đờm, giảm ho.

Ngoài ra, Cao Cốt Khí Củ và Cao Lá Hen có công dụng kháng viêm, tiêu độc và giảm ho rất tốt.

Chất chống oxy hóa – Acid alpha lipoic giúp hỗ trợ tiêu diệt các gốc tự do gây hại, phòng tránh các bệnh về đường hô hấp, viêm hô hấp, ho kéo dài.

Bảo Khí Khang được chứng minh an toàn bởi Viện Kiểm nghiệm thuốc trung ương, giúp hỗ trợ:

• Giảm: đờm, ho, khó thở
• Giảm tái phát đợt cấp và biến chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính COPD, viêm phế quản mạn, hen suyễn

Đặt mua sản phẩm Bảo Khí Khang tại các nhà thuốc gần nhất, vui lòng truy cập TẠI ĐÂY

Gọi tới tổng đài 18000055 (miễn cước) để được chuyên gia tư vấn miễn phí về cách chữa ho hiệu quả.

* Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh