Bà bầu uống C sủi được không? Cách bổ sung vitamin C cho bà bầu

Viên sủi Bổ sung Vitamin C Dr. Frei 1000 mg

Giới thiệu

Viên sủi vitain C thương hiệu Dr.Frei có liều lượng lên đến 1000mg. Sản phẩm chứa lượng vitamin C giúp tác động trực tiếp đến sự ổn định của hệ thống miễn dịch, đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương, cũng như tăng cường hoạt động của các vitamin khác – A, B1, B2, B5, E và axit folic,…

Ưu điểm và khuyết điểm

Ưu điểm

• Được nhiều người chọn mua
• Không đường
• Liều lượng vitamin C lên đến 1000mg/viên
• Sản xuất tại Đức

Khuyết điểm

• Chưa có phản hồi tiêu cực về sản phẩm

Viên Uống C Sủi Ostrovit

Giới thiệu

Là thương hiệu thực phẩm chức năng đến từ Phần Lan, sản phẩm viên uống C sủi Osrovit với vị chua ngọt của cam, chanh nên rất dễ uống.

Ưu điểm và khuyết điểm

Ưu điểm

• Liều lượng vitamin C 1000mg
• Vị chua ngọt dễ uống
• Thương hiệu Ostrovit từ Phần Lan

Khuyết điểm

• Khó tìm mua tại thị trường Việt Nam

Sủi Vitamin C Mivolis

Giới thiệu

Viên sủi Molivis đến từ Đức với nhiều loại khác nhau, như: vitamin C, B12, tổng hợp,… tương ứng với các mùi vị khác nhau giúp người tiêu dùng có được nhiều lựa chọn. Loại vitamin C sủi này có hàm lượng 240mg vitamin C, không quá cao – thích hợp uống hằng ngày.

Ưu điểm và khuyết điểm

Ưu điểm

• Giá thành hợp lý
• Vị cam thơm, dễ uống
• Thương hiệu Molivis từ Đức

Khuyết điểm

• Chưa có phản hồi tiêu cực về sản phẩm

Viên vitamin C sủi Blackmores Bio C 1000mg

Giới thiệu

Viên sủi C của thương hiệu Blackmores với liều lượng vitamin C với liều lượng 1000mg, kết hợp với thảo dược hoa cúc tím và kẽm, giúp tăng sức đề kháng và hoạt động của các vitamin khác.

Ưu điểm và khuyết điểm

Ưu điểm

• Liều lượng vitamin C 1000mg
• Vị chua ngọt dễ uống, không chứa đường
• Chứa thêm thảo dược hoa cúc tím và kẽm

Khuyết điểm

• Giá thành cao

Thực phẩm giàu vitamin C cho bà bầu

Những loại thực phẩm thường chứa nhiều vitamin C mà bà bầu nên thêm vào chế độ ăn là trái cây họ cam quýt, rau có màu xanh và một số loại trái cây khác. Ngũ cốc và nước trái cây cũng giúp bổ sung loại vitamin này.

• Trái cây: Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, quýt và cũng có thể được tìm thấy trong táo, mơ, hồng, đào, dâu tây… Bạn có thể ăn sống, làm nước ép hoặc làm mứt.
• Rau củ: Cà chua, củ cải đường, tiêu, khoai tây tươi là những nguồn cung cấp vitamin C rất tốt. Bắp cải, đặc biệt là ở dạng lên men, cũng rất giàu vitamin C.
• Động vật: Cả thịt và cá đều có chứa lượng vitamin C đủ để đáp ứng yêu cầu hằng ngày của bạn.

Tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin C cho bà bầu

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, nếu bà bầu bị thiếu hụt vitamin C có thể khiến não thai nhi không thể phát triển hoàn toàn. Do đó, bà bầu cần đảm bảo cung cấp đủ vitamin C trong chế độ ăn mỗi ngày ngay từ đầu. Nếu não đã bị thiệt hại rồi mới bổ sung vitamin C thì sẽ không đem lại lợi ích gì. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình trạng tổn thương não có thể xảy ra rất sớm trong thời gian mang thai. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin C còn có thể:

• Gây chảy máu chân răng, phá vỡ tĩnh mạch mao dẫn (các mạch máu nhỏ) bên dưới da. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến bệnh còi xương.
• Khiến da bị khô, làm chậm quá trình lành vết thương, vết bầm tím.

Ngoài ra, vitamin C còn tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể. Bổ sung vitamin C cho bà bầu đầy đủ có thể giúp bạn nhận được những lợi ích như:

1. Chống lại các bệnh nhiễm trùng và bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố
2. Giúp sửa chữa các mô, làm lành vết thương, tăng trưởng xương và đem lại làn da khỏe mạnh
3. Tạo ra collagen, một protein có trong thành phần của sụn, xương, gân và da
4. Giúp cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm (chủ yếu là từ thực vật). Sắt giúp điều hòa hemoglobin, bảo vệ bạn khỏi bệnh thiếu máu.
5. Ngăn ngừa chảy máu lợi, làm giảm xuất huyết dưới da.
6. Ngăn ngừa tình trạng tĩnh mạch bị suy do cholesterol tích tụ và loại bỏ các chất độc hại.
7. Hỗ trợ sự phát triển của bào thai. Giúp tạo các mô, tăng cường mạch máu của nhau thai, nên cung cấp thêm oxy cho bào thai, làm giảm nguy cơ bong nhau thai.
8. Hỗ trợ điều trị táo bón thai kỳ
9. Cải thiện tính đàn hồi của da, làm giảm vết rạn da và khiến chúng biến mất sau khi sinh.
10. Tốt cho móng tay, tóc của mẹ và thai nhi.