Uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể

Uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất?

Như các bạn đã biết, việc sử dụng bất kì loại nước ép hoa quả nào cũng vậy. Nếu không nẵm rõ nguyên tắc hoặc sử dụng sai cách thì không những chúng không phát huy tối đa tác dụng mà chúng còn gây hại cho cơ thể. Vậy việc uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất? Là vấn đề bạn nên bỏ thời gian ra tìm hiểu phải không?

Uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể. Thời điểm để bạn uống nước ép lựu tốt nhất là sau bữa ăn sáng

Hãy sử dụng đều đặn mỗi sáng một ly nước ép lựu giàu vitamin là cách đơn giản nhất để tăng cường sức đề kháng cho bản thân, đồng thời giúp da bạn đẹp hơn, trắng sáng hơn sau một thời gian sử dụng. Với thành phần chứa tới hơn 40% vitamin c (thành phần giúp kích thích sự hình thành collagen, làm chậm quá trình lão hóa), vitamin e và rất nhiều folate, kali và vitamin k, vì vậy hãy lựa chọn dùng một ly nước ép lựu tươi để được hấp thu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần hàng ngày. Điều này cũng rất quan trọng để bạn duy trì làn da trẻ trung của mình trường tồn với thời gian.

Thời điểm để bạn uống nước ép lựu tốt nhất là sau bữa ăn sáng hoặc trước bữa ăn trưa tầm 30 phút. Điều này sẽ giảm viêm đường ruột và giúp bạn tiêu hóa tốt hơn. Đặc biệt với những người bị bệnh crohn, viêm loét đại tràng và các bệnh viêm ruột khác thì càng nên sử dụng nước ép lựu trong khoảng thời gian này.

Bên cạnh đó còn có một thời điểm rất thích hợp cho việc bạn uống nước ép lựu nữa là uống sau khi bạn vận động mạnh hoặc khi bạn mệt mỏi. Bởi trong lựu có các chất chống oxy hóa cao, vitamin c và polyphenol kích thích sản xuất oxit nitric, giúp máu lưu thông tốt, và cung cấp đầy đủ năng lượng cho trí tuệ cũng như thể chất để bạn không còn cảm giác mệt mỏi nữa.

Lưu ý khi sử dụng nước ép lựu tại nhà

Tuy rằng nước ép lựu tươi rất tốt cho mỗi người nhưng nếu không để ý một vài điểm sau thì chúng rất dễ gây nguy hại cho mọi người:

Uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất cho cơ thể. Tuy rằng nước ép lựu tươi rất tốt cho mỗi người nhưng nếu không để ý một vài điểm

Thứ nhất, do nước ép lựu chứa rất nhiều axit, gây kích thích hệ tiêu hóa nên tuyệt đối không sử dụng nước ép lựu cho người đang bị viêm loét dạ dày, viêm tuyến tụy, đang đói hoặc bị những bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa.

Thứ 2, nên uống ngay sau khi pha chế, không nên để tủ lạnh quá lâu vì sẽ làm giảm đi giá trị dinh dưỡng của nước ép lựu.

Thứ 3, nước ép lựu có hàm lượng calo và hàm lượng đường cao, do đó đối với những người bị bệnh tiểu đường hoặc đang trong giai đoạn điều trị cần phải cẩn thận khi sử dụng nước ép lựu.

Với những chi sẻ về cách uống nước ép lựu vào lúc nào là tốt nhất và những lưu ý khi sử dụng nước ép lựu tại nhà, mong rằng sẽ đáp ứng được một phần nào đó những thắc mắc của các bạn.

• Uống nước ép cà rốt vào lúc nào là tốt nhất cho việc làm đẹp

• Uống nước ép bưởi vào lúc nào là tốt nhất cho sức khỏe?