Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng không nên ăn gì?

Xuất tinh sớm ăn gì hay xuất tinh sớm nên ăn gì và xuất tinh sớm không nên ăn gì hay kiêng ăn gì là câu hỏi của nhiều nam giới khi gặp phải căn bệnh tế nhị này. Theo bác sĩ Nguyễn Duy Mến, ngoài những cách chữa xuất tinh sớm thì chế độ ăn uống cũng là một cách hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả. Nếu còn thắc mắc, nam giới hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Xuất tinh sớm là gì?

Xuất tinh sớm là bệnh lý mà có rất nhiều nam giới, nó bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể là do tâm lý căng thẳng, lo lắng kéo dài, do lượng hormone testosterone suy giảm, do các chấn thương, do mắc phải một số bệnh lý… hay do một vấn đề nào đó.

Bệnh lý này có thể không nguy hiểm đối với tính mạng nhưng nó lại gây ra rất nhiều tác hại nghiêm trọng. Phái mạnh luôn cảm thấy tự ti, chán nản, ngại ngần do không làm chủ được cuộc yêu. Điều này gây ra những mâu thuẫn làm ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi.

Xuất tinh sớm nên ăn gì? 16 thực phẩm khi bị xuất tinh sớm nên ăn

Người xuất tinh sớm nên ăn gì? Ăn gì chống xuất tinh sớm? Đối với những nam giới bị xuất tinh sớm, cơ thể dễ bị sa sút, mệt mỏi… nên cần phải có một chế độ ăn uống đầy đủ, đảm bảo dinh dưỡng thì mới có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì hay ăn gì chữa xuất tinh sớm? Dưới đây là một số loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với sức khỏe, giúp hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới nên bổ sung chúng vào bữa ăn của mình nhé:

1. Hàu

Người bị xuất tinh sớm nên ăn gì? Hàu là một loại thực phẩm vàng được rất nhiều người biết đến do có công dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới. Lượng kẽm dồi dào có trong hàu giúp kích thích cơ thể sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nam testosterone. Từ đó giúp ngăn ngừa và tăng cường khả năng sinh lý cho phái mạnh.

Không những vậy, kẽm còn góp phần vào việc tái tạo bạch cầu, tăng cường hệ miễn dịch nên nam giới có thể sử dụng loại thực phẩm này để giúp làm tăng ham muốn trong chuyện ấy.

Trong hàu cũng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như canxi, protein, sắt, phốt pho… cùng nhiều dưỡng chất quan trọng tốt cho sức khỏe. Do đó, nam giới có thể lựa chọn hàu như một bài thuốc chữa xuất tinh sớm đơn giản mà hiệu quả và cũng là câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để chữa xuất tinh sớm.

2. Cá hồi

Ăn gì cải thiện xuất tinh sớm? Cá hồi cùng các loại cá nước mặn luôn chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là lượng omega 3, protein và các chất béo bão hòa có trong cá có tác dụng tốt trong việc lưu thông máu đến dương vật, từ đó giúp làm tăng khả năng cương cứng, cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả.

Do đó, để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, nam giới nên chú ý bổ sung các loại cá này vào thực đơn của mình.

3. Măng tây

Xuất tính sớm nên ăn gì? Nam giới có thể lựa chọn măng tây bởi đây là một loại thực phẩm có rất nhiều lợi ích tốt đối với sức khỏe. Trong măng tây chứa nhiều loại vitamin như A, C, E, B6 cùng các khoáng chất như sắt, phốt pho, kali, … có tác dụng tăng cường hormone sinh dục nam, giúp cải thiện chất lượng cuộc yêu và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm.

Nhiều thành phần dinh dưỡng có trong măng tây còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp lợi tiểu, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp tăng sức dẻo dai cho cơ thể. Phái mạnh có thể dùng măng tây chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng như măng tây xào nấm hương, măng tây xào tỏi, măng tây xào thịt bò.

4. Chuối

Không chỉ là một loại quả thơm ngon mà chuối còn là một loại thực phẩm hữu hiệu cho những người bị xuất tinh sớm. Trong loại quả này chứa bromelain, một loại chiết xuất enzyme có tác dụng tăng cường khả năng yêu của nam giới. Nó cũng là một loại thực phẩm giúp làm tăng số lượng tinh trùng ở phái mạnh.

Nguồn kali có trong chuối còn giúp kiểm soát lượng natri trong cơ thể, giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm lượng huyết áp và giúp thúc đẩy việc sản xuất hormone testosterone, từ đó giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục của quý ông.

5. Trứng cút

Ăn gì để tránh xuất tinh sớm? Trứng cút có nhiều hàm lượng vitamin A, B1, B2 cùng các dưỡng chất như sắt, canxi… cùng một lượng phốt pho có tác dụng tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật một cách đều đặn.

Trứng cút cùng nhiều loại trứng đều có nhiều công dụng trong việc hỗ trợ tăng ham muốn cho nam giới. Theo nghiên cứu, nam giới mỗi ngày ăn 2 quả trứng sẽ

Giúp tăng lượng hormone testosterone, từ đó giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

6. Cần tây xanh

Ăn gì để trị xuất tinh sớm? Rau cần tây là một loại rau chứa adrostenol và androstenone – là những thành phần có nhiều lợi ích trong việc kích thích sản sinh hormone sinh dục nam, cực kỳ tốt đối với sức khỏe của phái mạnh. Không những vậy, cần tây còn là một loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm rất tốt ở nam giới.

7. Quả bơ

Quả bơ là một loại quả giàu protein, các loại vitamin B, C, K có tác dụng kiểm soát, điều chỉnh lượng máu lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể. Những thành phần này còn có tác dụng thúc đẩy khả năng quan hệ tình dục một cách tự nhiên, hiệu quả và an toàn.

8. Lá hẹ

Ăn gì để chống xuất tinh sớm? Trong những loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm, không thể không kể đến lá hẹ. Các hợp chất có trong lá hẹ như chất xơ, protein, vitamin C, aliin, linalool, methylaliin… không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn tốt cho việc hỗ trợ tăng cường sinh lý ở nam giới. Nam giới ăn thường xuyên lá hẹ sẽ giúp bổ thận, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

9. Các loại ngũ cốc

Các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, óc chó, lúa mạch, gạo lứt, ngô, hạt đầu… là những loại thực phẩm giàu chất béo, sắt, tinh bột, vitamin, carbohydrate vừa có tác dụng tốt cho tim mạch, vừa giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là giúp tăng cường sinh lực, nâng cao chất lượng sinh lý cho nam giới. Nó cũng là những loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý hiệu quả, giúp nam giới dẻo dai hơn trong những lần lâm trận.

10. Gà tây

Gà tây là một loại thực phẩm giàu tryptophan, một loại axit amin giúp hỗ trợ sản xuất lượng protein dồi dào. Đây là một loại thực phẩm mà nam giới nên ăn để giúp tăng cường lượng serotonin và giúp làm giảm thiểu các biểu hiện của bệnh xuất tinh sớm.

11. Tỏi

Ngoài công dụng chữa bệnh thì tỏi còn có khả năng tăng ham muốn tình dục, giúp kéo dài cuộc yêu do chứa chất allicin, nó cũng giúp cải thiện tình trạng lưu thông máu đến cơ thể. Mỗi ngày nam giới nên ăn từ một đến 2 tép tỏi sống trong bữa ăn để giúp ngăn ngừa và điều trị xuất tinh sớm. Lưu ý không nên ăn quá nhiều vì loại thực phẩm này được đánh giá là có vị nồng và có mùi rất mạnh.

12. Các loại thịt

Ăn gì chữa bệnh xuất tinh sớm? Thịt cá luôn là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của con người, đặc biệt là đối với những người bị xuất tinh sớm thì không thể thiếu. Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả thì nam giới nên lựa chọn các loại thịt đỏ như thịt dê, thịt cừu, thịt bò, thịt lợn, thịt chim bồ câu, thịt gà… Đây đều là những loại thịt giàu chất đạm, có nhiều thành phần dinh dưỡng giúp bổ thận, tráng dương, hỗ trợ chức năng sinh lý, tăng cường lưu thông máu đến cơ thể, tăng khả năng cương cứng.

Nam giới nên sử dụng những loại thịt này với mức vừa đủ, không nên quá lạm dụng để tránh việc hấp thu kém và không có hiệu quả.

Ngoài những loại thịt, nam giới có thể dùng gan, thận của các loại thịt này cũng có tác dụng tăng sức đề kháng, chữa thận hư, xuất tinh sớm cũng như các vấn đề có liên quan đến chức năng sinh lý.

13. Hạnh nhân

Hạnh nhân cũng là một đáp án cho câu hỏi Xuất tinh sớm nên ăn gì, trong hạnh nhân có nhiều vitamin E, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cùng chất saffron có tác dụng cực kỳ mạnh trong việc tăng ham muốn tình dục. Đối với những quý ông không may bị xuất tinh sớm thì có thể sử dụng loại thực phẩm này hàng ngày.

14. Cà rốt

Cà rốt thường được biết với công dụng giúp tăng thị lực, nhưng ít người biết rằng loại thực phẩm này còn có một tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm cho các quý ông. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp tăng khả năng cương cứng, tăng ham muốn tình dục.

15. Quả lựu

Theo nghiên cứu, quả lựu có tới 78% tỷ lệ omega-5 có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa, phòng chống các bệnh về tim mạch, điều trị chứng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới. Vì những lợi ích này mà quả lựu cũng là một loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm.

16. Hành tây

Ăn gì để giảm xuất tinh sớm? Hành tây cũng là một trong những loại thực phẩm tốt cho những người bị xuất tinh sớm. Chất quercetin có trong hành tây là một chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện tình trạng lưu thông máu đến dương vật và giúp cải thiện cuộc yêu – giảm xuất tinh sớm cho nam giới.

Trong hành tây còn chứa nhiều thành phần như canxi, sắt, magie, kali có tác dụng cải thiện tình trạng tinh trùng, giúp kéo dài thời gian lâm trận.

Ngoài những loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm kể trên, cũng còn nhiều loại thực phẩm mà nam giới có thể lựa chọn như dưa hấu, socola đen, dâu tây, táo, nấm, rau chân vịt, yến mạch, hành lá… Tuy nhiên, đối với câu hỏi ăn gì để hết xuất tinh sớm thì đây là câu hỏi không có câu trả lời vì để chữa xuất tinh sớm có hiệu quả tốt, nam giới tốt nhất nên đi thăm khám trực tiếp để các chuyên gia nam học thăm khám và đưa ra phương pháp điều trị xuất tinh sớm thích hợp nhất.

* Nam giới biị xuất tinh sớm nên chú ý:

Phòng khám nam khoa uy tín

Chi phí khám nam khoa

Xuất tinh sớm kiêng ăn gì? 5 loại thực phẩm khi bị xuất tinh sớm không nên ăn

Xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì hay xuất tinh sớm kiêng gì? Ngược lại với những loại thực phẩm tốt nên ăn khi bị xuất tinh sớm thì nam giới cần chú ý một số loại thực phẩm, đồ ăn dưới đây bởi chúng đều là những loại thực phẩm không tốt đối với sức khỏe, đặc biệt là đối với bệnh xuất tinh sớm:

1. Đồ ăn có tính cay, nóng

Một số loại đồ ăn cay nóng như hạt tiêu, hồi, ớt, sa nhân, sa tế, vải, tỏa dương, lạc rang, nhãn, quế, nhân sâm, nhung hươu… bởi chúng khiến lượng hormone nam suy giảm, làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và làm giảm ham muốn tình dục.

2. Các loại thực phẩm có tính hàn

Nam giới khi bị xuất tinh sớm nếu ăn quá nhiều thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, ngao, đậu hũ, bí… sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn và làm ảnh hưởng đến thời gian xuất tinh.

3. Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán

Xuất tinh sớm nên kiêng gì? Nam giới cần kiêng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán bởi chúng sẽ khiến lượng hormone suy giảm, làm ảnh hưởng chất lượng cuộc yêu. Ngoài ra, nếu sử dụng quá nhiều còn làm tăng nguy cơ cơ mắc các bệnh về huyết áp, mỡ máu, bệnh về tim mạch.

4. Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo

Trong những loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, dầu mỡ đều chứa nhiều chất béo bão hòa khiến lượng cholesterol tăng lên, cơ thể khi dung nạp chất này vào sẽ dễ khiến nam giới bị béo phì, thừa cân.

Khi bị thừa cân, cơ thể nam giới sẽ trở nên nặng nề, uể oải và không còn sức dẻo dai mỗi khi lâm trận. Tình trạng này lâu dần sẽ dẫn đến suy giảm ham muốn, chất lượng cuộc yêu giảm sút. Do đó, để ngăn ngừa bệnh xuất tinh sớm thì nam giới nên tránh sử dụng những loại đồ ăn này.

5. Các loại chất kích thích

Bia, rượu, thuốc lá… cùng các chất kích thích khác đều cần tránh sử dụng bởi những chất này đều có ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe. Sử dụng những chất này sẽ khiến khu thần kinh bị ức chế, chức năng sinh lý bị ảnh hưởng, dẫn đến nhiều vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, nghiêm trọng hơn là liệt dương.

Chính vì vậy, nam giới cần phải tránh sử dụng những chất này để tránh bệnh tiến triển nghiêm trọng.

Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, tăng cường tập luyện thể dục thể thao nhằm nâng cao sức khỏe và giúp hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Khi các thực phẩm trên vẫn không thể cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm của bạn thì bạn nên tìm hiểu thêm các cách chữa xuất tinh sớm. Phòng khám nam khoa Thái Hà xin giới thiệu đến các bạn cách chữa xuất tinh sớm bằng liệu pháp bảo toàn PLISSIT. Đây là liệu pháp kết hợp giữa điều trị tâm lý và thuốc. Liệu pháp bảo toàn PLISSIT đem lại hiệu quả rất khả quan trong nhiều trường hợp. Ngoài ra chúng tôi còn cung cấp thêm dịch vụ điều chình dây phanh bao quy đầu giúp cải thiện thời gian quan hệ.

Như vậy, chắc hẳn nam giới đã biết xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng gì qua những thông tin trên đây. Nếu không may gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, phái mạnh nên đến cơ sở y tế uy tín để bác sĩ tiến hành thăm khám và điều trị bệnh xuất tinh sớm. >> Nhấp vào đây để chat với chuyên gia nam học.