Lưu ngay Top sau sinh ăn ổi được không hot nhất hiện nay 2023

4. Sinh mổ ăn ổi được không? Ổi hỗ trợ giảm cân sau sinh mổ

Ổi có nhiều chất xơ, chứa ít calo, ít đường hơn nhiều so với táo, cam, nho và nhiều loại trái cây khác và không có cholesterol. Điều này giúp ổi trở thành một món ăn kiêng lý tưởng cho những phụ nữ sau sinh mổ đang muốn giảm cân lành mạnh. Nếu mẹ đang mong muốn kiểm soát cân nặng sau khi sinh, hãy thử dùng ổi để ngăn chặn đường phức chuyển hóa thành chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, quả ổi cũng chứa nhiều nước. Vì vậy, bằng cách ăn ổi, các chị em sau sinh đang gián tiếp tăng tỷ lệ hydrat hóa, do đó làm giảm đáng kể vòng bụng.

5. Sinh mổ xong ăn ổi được không? Ổi cải thiện giấc ngủ và giúp thư giãn thần kinh

Sau sinh mổ có được ăn ổi không? Magiê là một trong những nguyên tố vi lượng thiết yếu có trong ổi. Nghiên cứu cho thấy magiê có thể giúp kiểm soát chất dẫn truyền thần kinh. Việc bổ sung magiê hàng ngày có thể giúp cải thiện tình trạng bồn chồn, thiếu tập trung và rối loạn giấc ngủ của mẹ sau sinh mổ.

Hơn nữa, hai dưỡng chất phospho và canxi có trong trái ổi được chứng minh là có tác dụng thư giãn thần kinh và mang lại cảm giác hài hòa, giúp phụ nữ sau sinh nghỉ ngơi tốt hơn. Lợi ích chống viêm và hạ huyết áp của ổi cũng có thể giúp mẹ thư giãn.

>>> Bạn có thể xem thêm: 8 cách “đánh bay” chứng mất ngủ sau sinh

Giải đáp: Mẹ sinh mổ ăn ổi được không?

Khi đã biết được những lợi ích của trái ổi đối với phụ nữ sinh mổ, tiếp theo đây, mời bạn cùng tìm hiểu câu trả lời cho vấn đề sau sinh mổ ăn ổi được không?

Mặc dù ổi có nhiều công dụng, nhưng một số người cho rằng ăn ổi khi đói có thể khiến phụ nữ sau sinh mổ bị đầy bụng, khó tiêu hay có cảm giác cồn cào trong ruột. Không những thế, nhiều người tin rằng việc ăn nhiều ổi sau sinh mổ có thể gây ra táo bón. Vậy, sinh mổ ăn ổi được không?

Thực tế, đối với vấn đề sau sinh mổ ăn ổi được không, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng chưa có bằng chứng cho thấy việc mẹ sau sinh mổ ăn ổi sẽ bị đầy bụng, khó tiêu hay táo bón. Những vấn đề về đường tiêu hóa xảy ra sau khi sinh mổ do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Không có bất kỳ khuyến cáo nào về việc phụ nữ sau sinh mổ nên nói “không” với ổi.

Do đó, với câu hỏi mẹ sinh mổ ăn ổi được không, thì câu trả lời là phụ nữ sau sinh mổ có thể ăn ổi bình thường. Việc ăn ổi sau khi sinh mổ có thể giúp mẹ mới sinh giảm mất máu do sản dịch. Không những thế, ổi còn là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, giúp ngăn ngừa nguy cơ mất máu trong quá trình sinh nở và thiếu máu sau sinh, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi hiệu quả.

Tuy nhiên, để tối ưu hóa lợi ích của việc ăn ổi, mẹ sau sinh mổ cần lưu ý một số điều cũng như bỏ túi phương pháp ăn ổi sau sinh mổ đúng cách mà Hello Bacsi chia sẻ dưới đây!

Bật mí cách ăn ổi sau sinh mổ đúng cách

Mặc dù câu trả lời cho vấn đề sinh mổ ăn ổi được không là “được”, nhưng mẹ vẫn nên lưu ý một số điều sau để có thể ăn ổi đúng cách:

• Nên chọn mua trái ổi sạch, có nguồn gốc rõ ràng.
• Chỉ nên ăn ổi đúng mùa, không nên ăn trái mùa để hạn chế nguy cơ bị ngộ độc thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, việc ăn ổi đúng mùa sẽ ngon hơn, dễ tìm được quả mềm, ngọt hơn.
• Sinh mổ ăn ổi được không, ăn thế nào là tốt? Cách tốt nhất để ăn ổi đối với phụ nữ sinh mổ là chỉ nên ăn phần thịt của trái ổi, không nên ăn phần hạt cứng để phòng tình trạng chướng bụng, khó tiêu.
• Nên gọt sạch vỏ hoặc rửa sạch ổi trước khi ăn.
• Uống nước ép ổi cũng là một sáng kiến, giúp cơ thể mẹ sau sinh hấp thu dưỡng chất dễ dàng hơn.
• Không ăn ổi khi đói vì tính axit trong quả ổi sẽ tác động xấu tới dạ dày của mẹ.
• Thời điểm tốt nhất nên ăn ổi sau sinh mổ là ăn sau khi dùng bữa khoảng 1 giờ.
• Chỉ nên ăn tối đa khoảng 1 trái ổi/ngày.
• Nếu mẹ bị đau dạ dày, chỉ nên ăn ổi từng miếng nhỏ để dạ dày hoạt động nhẹ nhàng hơn.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được sinh mổ ăn ổi được không và ăn như thế nào là tốt cho sức khỏe.