Trời nóng đồng nghĩa với việc thiên đường giảm cân đã mở toang ra trước mắt chúng ta rồi, thế mà không đẹp được nữa thì chẳng biết đến mùa xuân năm nào chị em mới sở hữu được thân hình chữ S.

Nếu bạn đang hừng hực quyết tâm ăn kiêng, giảm cân tập tành, hãy ghim lại ngay 7 loại nước ép giúp đẹp cả da lẫn dáng mà chúng tôi gợi ý trong bài viết này. Mỗi ngày uống 1 loại, kết hợp cùng chế độ ăn lành mạnh và lịch tập khoa học, chỉ sau 1 tháng là chị em sẽ có “giao diện” mướt mắt ngay.

1. Nước ép ổi, dứa

Nguyên liệu: 3 quả ổi, 1/2 quả dứa, vài lá rau bạc hà.

Cách làm: Ổi rửa sạch, giữ vỏ, bỏ hạt và bổ cau. Dứa cắt mắt, rửa sạch, tách thành từng miếng. Rau bạc bà cũng rửa sạch. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép là xong!

2. Nước ép ổi, dưa hấu

Nguyên liệu: 3 quả ổi, 1/2 quả dưa hấu.

Cách làm: Ổi rửa sạch, bổ làm 4 rồi bỏ hạt. Dưa hấu cắt bỏ phần vỏ xanh, giữ lại cả phần cùi trắng lẫn ruột đỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước.

3. Nước ép ổi, cà rốt

Nguyên liệu: 4 quả ổi, 4 củ cà rốt.

Cách làm: Cà rốt nạo vỏ, cắt thành từng khúc nhỏ. Ổi rửa sạch, bỏ hạt, cắt miếng. Cho các nguyên liệu vào máy ép và ép lấy nước.

4. Nước ép ổi, cần tây

Nguyên liệu: 4 quả ổi, 1 cây cần tây.

Cách làm: Cần tây rửa sạch, cắt thành từng khúc nhỏ. Nếu không quen uống nước cần tây và sợ vị hăng hắc, bạn hãy bỏ hết phần lá cần tây và chỉ ép phần thân. Ổi rửa sạch, cắt làm 4. Cho các nguyên liệu vào máy ép là xong!

5. Nước ép ổi, táo xanh

Nguyên liệu: 4 quả ổi, 4 quả táo xanh.

Cách làm: Táo xanh rửa sạch, cắt bỏ phần hạt. Ổi cũng rửa sạch, cắt miếng. Cắt nhỏ 2 loại quả trước khi cho vào máy ép lấy nước.

6. Nước ép ổi, cóc

Nguyên liệu: 400-500gr cóc xanh hoặc chín tùy theo sở thích của bạn, 4 quả ổi.

Cách làm: Cóc rửa sạch, nạo vỏ và bỏ hạt. Ổi rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ. Cho các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép, ép lấy nước.

7. Nước ép ổi, xoài

Nguyên liệu: 4 quả ổi, 1 quả xoài.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt lấy phần thịt xoài và bỏ hạt. Ổi rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhỏ. Cho các nguyên liệu vào máy ép là xong.

Chúc bạn thành công và ngon miệng với cách làm 7 loại nước ép ổi này nhé!

Một vài công dụng của nước ép ổi mà có thể bạn chưa biết

Nước ép ổi không chỉ là một đồ uống thơm ngon mà còn mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như sắc đẹp.

1. Làm đẹp da, chống lão hóa da

Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết sự thật này: Ổi mới là loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất chứ không phải chanh hay các loại quả có vị chua khác. Vitamin C trong nước ép ổi giúp kích thích sản sinh collagen – một thành phần quan trọng trong cấu trúc da, giúp da luôn trẻ trung, căng mịn, hỗ trợ mau lành vết thương trên da, chống oxy hóa, ngừa mụn và bảo vệ da khỏi các tác động từ bên ngoài.

2. Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng

Ổi là loại quả giàu chất xơ, vitamin và protein nên chị em có thể thoải mái ăn ổi hoặc uống nước ép ổi mà không lo tăng cân. Ngược lại, quá trình giảm cân còn được hỗ trợ đáng kể. Bên cạnh đó, thành phần ổi không chứa cholesterol và rất ít carbohydrates nên có thể mang đến cho bạn cảm giác no để hạn chế ăn vặt.

3. Điều trị bệnh tiểu đường

Lá ổi và quả ổi có công dụng làm giảm lượng đường gluco trong máu. Đây là kết quả nghiên cứu của trường đại học Allahabad (Ấn Độ). Tuy nhiên, với những người mắc bệnh tiểu đường, có một lưu ý quan trọng cần nhớ khi ăn ổi hoặc ép ổi: Nhất định phải gọt vỏ vì vỏ ổi có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ sớm có được vóc dáng vạn người mê và làn da mịn màng, căng tràn sức sống!