Tổng hợp Top 20+ cách nấu lòng bò mềm [Đầy Đủ Nhất]

Cách Làm Lòng Bò Xào Chua Ngọt Ngon Giòn Đậm Đà

Nguyên liệu

Các nguyên liệu để làm lòng bò xào ngon chua ngọt vô cùng dễ kiếm:

  • Lòng bò: 200g
  • Cần tây: 200g
  • Dứa: 1 quả
  • Cà chua: 1/2 quả
  • Hạt tiêu: 1/2 thìa cafe
  • Tỏi: 5 tép (5g)
  • Đường: 2 thìa cafe
  • Dầu ăn: 2 thìa canh
  • Muối: 1 thìa cafe
  • Nước mắm: 2 thìa súp

Cách làm món ngon từ lòng bò

Lòng bò xào gì ngon? Đó là câu hỏi của rất nhiều bà nội trợ đúng không nào? Thường thì lòng bò xào chua ngọt là món ngon từ lòng bò được nhiều người yêu thích nhất.

Món ngon từ lòng bò

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

  • Cách làm sạch lòng bò rất đơn giản. Lòng bò đem về rửa thật sạch mặt trong, mặt ngoài rồi chần qua với nước gừng cho hết mùi hôi của lòng. Sau đó cắt lòng thành các khúc khoảng 3cm. Độ dài này là hợp lý, vì khi xào, lòng bò co lại là vừa.
  • Cần tây đem nhặt rồi rửa sạch, cắt thành khúc khoảng 4-5cm.
  • Dứa gọt vỏ, cắt mắt, bổ dọc làm 6 phần, sau đó thái miếng mỏng vừa ăn
  • Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ
  • Cà chua thái miếng mỏng

Bước 2: Cách xào lòng bò ngon

  • Hòa tan hỗn hợp nước mắm + muối + đường
  • Đặt chảo lên bếp, cho dầu ăn vào đun đến nóng già, rồi cho tỏi vào phi thơm.
  • Tiếp đó cho lòng bò vào xào trong khoảng 1 phút cho săn lại, rồi cho cà chua vào xào cùng.
  • Tiếp theo, khi thấy cà chua đã nhuyễn thì cho thêm cần tây + dứa vào xào cùng, đổ hỗn hợp nước mắm đã pha ở trên vào, đun ở lửa to đến gần cạn, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, đảo đều tay rồi tắt bếp.
  • Lòng bò xào chín bày ra đĩa, có thể ăn kèm với cơm nóng

Thơm Nức Mũi Với Cách Nấu Lòng Bò Phá Lấu Chuẩn Vị

Nguyên liệu

  • 2kg lòng bò
  • 500g dừa nạo
  • 50g gừng
  • Gia vị: bột ngũ vị hương, cà ri dầu, hoa hồi, quế, bông tai vị, muối, đường, bột ngọt, riềng xay, nước màu, bột cà ri, lá cà ri, hạt nêm, tiêu, ớt băm, tỏi băm, hành băm

Món ngon từ lòng bò

Cách làm chi tiết món ngon từ lòng bò

Bước 1: Làm nước cốt dừa

Đem 500g dừa nạo bóp thật kỹ (không cho thêm nước) rồi vắt lấy nước cốt (khoảng 300ml). Tiếp theo, cho thêm nước vào vắt thêm khoảng 2 – 4 lít nước là vừa đủ.

Bước 2: Sơ chế lòng bò

Làm theo cách làm sạch lòng bò đã hướng dẫn ở trên

Bước 3: Làm phá lấu lòng bò

Trộn đều hỗn hợp gia vị gồm: 1 muỗng canh bột ngọt, 1/2 muỗng canh ngũ vị hương, 1/2 muỗng canh bột cà ri, 1 muỗng canh muối, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê tiêu, 1 hũ cà ri dầu, 1/2 muỗng canh hành băm, 1/2 muỗng canh ớt xay, 1/2 muỗng canh tỏi băm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh riềng xay.

Ướp lòng bò trong khoảng ít nhất 1 giờ cho ngấm đều gia vị. Đun nóng khoảng 150ml dầu ăn, 1-2 bông tai vị, thêm 1 muỗng canh hành băm, 1 muỗng canh riềng xay, 1 muỗng canh tỏi băm, 2 miếng quế nhỏ cỡ ngón tay út, lá cà-ri và, phi thơm, sau đó cho lòng bò vào chiên cho săn lại.

Bắc nồi nước dừa lên bếp, cho bò đã xào lăn vào, đun sôi rồi đun ở nhỏ lửa hầm cho tới khi lòng bò thật mềm. Trong quá trình hầm bò, thỉnh thoảng bạn mở nắp để nước hầm không bị đục. Khi thấy lòng bò đã mềm, bạn cho thêm 300ml nước cốt dừa vào nồi, nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng.

Cách Làm Lẩu Lòng Bò Đậm Đà Lạ Miệng Dễ Thực Hiện

Khác biệt một chút so với các món ngon từ lòng bò ở trên, lẩu lòng bò giòn giòn, thơm ngon phưng phức rất thích hợp để cả nhà cùng ngồi ăn lai rai vào những ngày se lạnh.

Nguyên liệu

Lẩu lòng bò cũng là một món ăn ngon từ lòng bò được phổ biến rộng rãi trong thời gian qua. Nguyên liệu làm lẩu lòng bò rất đơn giản

  • Lòng bò non: 600-700gr
  • Nước dừa: 1 trái
  • Nước hầm xương bò: 1lít
  • Gừng, hành tây, sả vài tép, thanh quế, miếng hoa hồi
  • Gia vị: ngũ vị hương, bột cà ri, muối, đường, mì chính, nước mắm, hạt nêm, hành tím băm, riềng xay, sa tế.
  • Rau củ ăn kèm, tùy sở thích: bắp cải, nấm các loại, đậu hũ…

Món ngon từ lòng bò

Cách làm lẩu lòng bò chi tiết

  • Làm sạch lòng bò như hướng dẫn trên
  • Chuẩn bị một bát lớn, cắt lòng bò thành những khúc vừa ăn và ướp cùng với các gia vị đã chuẩn bị sẵn trong khoảng 30 phút.
  • Phi thơm hành tím trong chảo cùng chút ớt rồi cho lòng bò đã ướp vào xào hơi săn lại.
  • Sử dụng một nồi lớn, cho nước dùng xương, nước dừa tươi vào đun sôi, cho thêm sả, quế, hoa hồi vào cùng, nêm lại gia vị cho vừa miệng. Cuối cùng, cho lòng bò vào đun tiếp một lúc.

Món Lòng Bò Xào Khế Khiến Bạn “Chảy Nước Miếng”

Nguyên liệu

  • 500g lòng bò
  • 1 quả khế chua
  • 1/2 củ hành tây
  • 1 mớ rau răm
  • 1 bó nhỏ hành hoa
  • Gia vị: Tỏi, hành khô, rau răm, bột canh, bột ngọt, bột nêm, mì chính, nước mắm, sa tế, dầu ăn

Món ngon từ lòng bò

Cách làm lòng bò xào khế chi tiết

  • Làm sạch lòng bò như hướng dẫn ở trên.
  • Phi thơm hành trong chảo nóng, cho hành tây và lá khế vào xào cùng, nếu thích ăn cay thì bạn cho thêm sa tế. Khoảng 3 phút sau thì hành tây, khế sẽ chín.
  • Cuối cùng trong cách làm lòng bò xào khế – món ngon từ lòng bò, Bạn cho lòng bò vào xào, đảo đều tay trên lửa lớn, nêm nếm gia vị cho hợp khẩu vị rồi tắt bếp. Tiếp đó, cho rau răm và hành hoa vào chảo đảo đều.

Cách Làm Món Lòng Non Xào Hành Răm Ngon Vô Đối

Nguyên liệu

  • Lòng non heo tươi, ngon
  • 1 nắm rau răm, 1 ít hành lá
  • 1-2 củ hành khô, 1 quả ớt sừng, 1 mẩu gừng nhỏ
  • 1 thìa muối, 1 thìa dấm, 1 thìa hạt tiêu, 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa hạt nêm, dầu ăn

Cách làm lòng non xào hành răm – món ngon từ lòng bò

Bước 1: Sơ chế lòng bò

Cách thực hiện sơ chế lòng bò tham khảo ở hướng dẫn trên.

Bước 2: Bắt đầu nấu

Bắc 1 nồi nước sạch lên bếp, cho thêm vài lát gừng vào, đun nước sôi. Nước đã sôi thì cho lòng vào trần sơ qua khoảng 30 giây thì vớt lòng ra. Nhanh tay thả lòng vào chậu nước lạnh ngâm trong khoảng 5 phút, vớt lòng non ra và thái thành từng đoạn ngắn vừa miệng ăn.

Cho chảo lên bếp cùng 3-4 thìa dầu ăn đun đến nóng già. Sau đó, cho hành khô đã băm nhỏ vào, phi thơm. Tiếp đó, cho lòng non vào, đảo tay đều liên tục trên lửa vừa. Nêm thêm vào món ăn 1 thìa nước mắm ngon, 1 thìa hạt nêm, 1 thìa hạt tiêu, ớt sừng thái lát, đảo đều cho cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau sau đó tắt bếp.

Hy vọng các cách chế biến món ngon từ lòng bò trên đây sẽ làm phong phú thêm bữa ăn của gia đình bạn. Và trong bài có một số bí quyết để nấu các món ngon từ lòng bò, bạn nhớ hãy lưu ý kỹ càng nhé! GANESH chúc bạn thành công.

Top 20 cách nấu lòng bò mềm biên soạn bởi Nhà Xinh

Cách nấu phá lấu bò nhanh mềm, ngon, đơn giản nhất

Cách nấu phá lấu bò nhanh mềm, ngon, đơn giản nhất
  • Tác giả: michelia.vn
  • Ngày đăng: 12/14/2022
  • Rate: 4.78 (587 vote)
  • Tóm tắt: Lấu phá là món ăn nức lòng tại Sài Gòn được du nhập từ Trung Quốc. Bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn cách nấu món phá lấu bò ngon, nhanh mềm.
  • Kết quả tìm kiếm: Khi nước sôi thì lần lượt cho phèo, lá xách, tổ ong vào đun tới khi thấy nổi bọt trắng thì vớt ra. Lá mía cho vào chần sau cùng để các loại lòng trên không bị đen. Khi thấy lá mía săn lại thì vớt ra. Rửa sạch lại lòng với nước lạnh cho hết mùi và …

Cách luộc lòng bò vừa trắng vừa mềm khiến ông xã thích mê

Cách luộc lòng bò vừa trắng vừa mềm khiến ông xã thích mê
  • Tác giả: yeutre.vn
  • Ngày đăng: 02/27/2022
  • Rate: 4.57 (361 vote)
  • Tóm tắt: Để giúp món lòng được thơm ngon giúp chị em trổ tài trước ông xã của mình, Yeutre.vn chia sẻ cách luộc lòng bò đúng chuẩn dưới đây, các chị em …
  • Kết quả tìm kiếm: – Cho vào nồi nước nóng 1 thìa canh giấm ăn, 1 thìa canh nước mắm với loại có đạm cao cùng 1 ít gừng rồi cho lòng bò đã làm sạch vào trụng qua. Chỉ cần nước nóng không cần phải là nước sôi và với hỗn hợp này thì có thể dễ dàng đánh bay hết những mùi …

Lòng bò luộc như nào để vừa trắng vừa mềm? Xem ngay nhé!

  • Tác giả: thucphamsi.vn
  • Ngày đăng: 02/22/2022
  • Rate: 4.19 (585 vote)
  • Tóm tắt: Cho vào nồi nước nóng 1 thìa canh giấm ăn, 1 thìa canh nước mắm và 1 ít gừng. · Rồi cho lòng bò đã làm sạch vào trụng qua. · Thì có thể dễ dàng …

Luộc làm sao để cho lòng mềm ạ?

  • Tác giả: vatgia.com
  • Ngày đăng: 06/29/2022
  • Rate: 4.18 (524 vote)
  • Tóm tắt: Ở nhà em,lòng lúc nào em cũng luộc dai ma ko bik cách mong anh chỉ chỉ bảo … Giữ cho thịt bò luôn được mềm, không bị khô chính là yêu cầu quan trọng nhất …

Mẹo nhỏ nấu phá lấu lòng bò thơm nức mũi

  • Tác giả: danviet.vn
  • Ngày đăng: 06/20/2022
  • Rate: 3.85 (352 vote)
  • Tóm tắt: Để nấu món phá lấu lòng bò thơm ngon đúng cách, Dân Việt hướng dẫn các … Khi nào lòng mềm được thì ta cho 2/3 chén nước cốt dừa vào đun …

Mẹo nhỏ nấu phá lấu lòng bò thơm nức mũi không phải ai cũng biết

  • Tác giả: 24h.com.vn
  • Ngày đăng: 04/19/2022
  • Rate: 3.76 (217 vote)
  • Tóm tắt: Cách nấu phá lấu lòng bò khá đơn giản nhưng cần có mẹo nhỏ để khử mùi … miếng lòng bò được nấu mềm đậm vị, ăn kèm bánh mì rất tuyệt vời.

Cách làm sách bò hết mùi và làm sạch lòng bò cực nhanh, cực đơn giản

Cách làm sách bò hết mùi và làm sạch lòng bò cực nhanh, cực đơn giản
  • Tác giả: noithathangphat.com
  • Ngày đăng: 05/04/2022
  • Rate: 3.57 (284 vote)
  • Tóm tắt: Việc thái sách bò cũng khó khăn vất vả hơn nhiều khi nó đã rất mềm . Nấu sách bò. Tuyệt chiêu làm sạch và nấu lòng bò ngon, thơm nức không tanh bà nội. Sau làm …
  • Kết quả tìm kiếm: Bước 1: Lá sách bò rửa sạch với giấm muối. Cho vào nồi 1/2mcf muối với vài lát gừng giã hơi dập, luộc chín khoảng 30’. Lấy ra ngâm với nước cho nguội, cắt miếng vừa ăn. Cải chua xả sơ với nước vắt ráo cắt nhỏ (nếu cải quá chua). Rửa sạch cần,cắt …

Những cách xào lòng bò ngon, bắt vị cho bữa cơm thêm cuốn hút

  • Tác giả: diachiamthuc.vn
  • Ngày đăng: 11/03/2022
  • Rate: 3.19 (404 vote)
  • Tóm tắt: 2.2.1 Cách làm lòng bò xào dứa thơm ngon trọn vị … ra dĩa thì bạn cho cà chua vào chảo xào cho chín rồi cho dưa chua vào xào chín mềm.
  • Kết quả tìm kiếm: Bước 2: Tiếp theo đến cần tây, bạn nhặt sạch rồi cắt khúc 4-5 cm. Gọt dứa, bỏ mắt rồi cắt dọc thành 6 miếng rồi cắt miếng vừa ăn. Hành tây lột vỏ, rửa sạch rồi thái múi cau. Tỏi bóc vỏ băm nhỏ. Cà chua rửa sạch cắt lát mỏng. Tiếp đến chuẩn bj hỗn …

Mách bạn cách xào lòng bò mềm – Cách xào lòng bò ngon – NHÀ BẾP

Mách bạn cách xào lòng bò mềm - Cách xào lòng bò ngon - NHÀ BẾP
  • Tác giả: tapchinhabep.net
  • Ngày đăng: 11/20/2022
  • Rate: 3 (446 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm cũng tương tự như lòng heo xào dưa vô cùng đơn giản. Không cần chuẩn bị nguyên liệu gì phức tạp chỉ cần lòng bò làm sạch và dưa chua là …
  • Kết quả tìm kiếm: Đây là cách thường dùng vì dễ làm nhất. Bạn lấy một miếng gừng nhỏ nhét vào bên trong lòng bò, rồi vuốt cho miếng gừng chạy dọc từ đầu này làm với đầu kia, làm như vậy khoảng 2 đến 3 lần là sẽ khử sạch được mùi hôi của lòng bò. Tiếp theo, bạn bóp …

CÁCH NẤU PHÁ LẤU BÒ NHANH MỀM

  • Tác giả: botothanhtrang.com
  • Ngày đăng: 03/14/2022
  • Rate: 2.83 (56 vote)
  • Tóm tắt: Cùng botogiasi.com thực hiện món phá lấu lòng bò nhanh mà mềm như thế nào nhé! Đầu tiên mình chuẩn bị nguyên liệu: Lòng bò (tùy ý chọn): 2kg; Gừng: 50g; Dừa nạo …
  • Kết quả tìm kiếm: Bước 3: Miếng lòng to thì cắt làm đôi. Trộn đều ngũ vị hương, bột cà-ri, muối, đường, bột ngọt, hạt nêm, tiêu, cà-ri dầu, ớt xay, tỏi băm, hành băm, riềng xay. Sau đó cho lòng bò vào ướp, thêm vài giọt màu cam và 1 muỗng nước mắm trộn đều rồi để 1 …

Cách làm lòng bò sạch hết mùi – 3 mẹo chế biến để lòng bò giòn sần sật

Cách làm lòng bò sạch hết mùi - 3 mẹo chế biến để lòng bò giòn sần sật
  • Tác giả: thtrangdai.edu.vn
  • Ngày đăng: 05/07/2022
  • Rate: 2.76 (97 vote)
  • Tóm tắt: Lòng bò là một trong những món khoái khẩu của các ông chồng. Hương vị của chúng ngon hơn nhiều so với thịt lợn, ruột gà.
  • Kết quả tìm kiếm: Lòng bò là một trong những món khoái khẩu của các ông chồng. Hương vị của chúng ngon hơn nhiều so với thịt lợn, ruột gà. Tuy nhiên, cũng như các nội tạng khác, làm thế nào để lòng bò sạch, trắng, không có mùi hôi khiến chị em e dè. Có thời điểm, họ …

Hướng Dẫn Cách Nấu Lẩu Lòng Bò Ngon Nhất

  • Tác giả: trivietphat.net
  • Ngày đăng: 04/29/2022
  • Rate: 2.6 (183 vote)
  • Tóm tắt: Lẩu lòng bò vị dai mềm cùng chút the the từ sa tế ớt, hòa cùng mùi ngọt béo từ nước dừa thơm ngon. Sẽ tuyệt vời hơn nữa nếu bạn chấm thêm một chút vị bùi bùi …
  • Kết quả tìm kiếm: Nguyên liệu cho món lẩu lòng bò khá đơn giảm và không làm bạn mất nhiều thời gian để tìm kiếm. Bạn có thể mua tại chợ hoặc các cửa hàng gần nhà vừa tiết kiệm lại rất tiện lợi. Dưới đây là các nguyên liệu cần có (tùy theo số lượng người mà các bạn …

Siêu hấp dẫn với lòng bò luộc sả giòn sần sật cho ngày tụ tập

Siêu hấp dẫn với lòng bò luộc sả giòn sần sật cho ngày tụ tập
  • Tác giả: jamja.vn
  • Ngày đăng: 07/04/2022
  • Rate: 2.63 (63 vote)
  • Tóm tắt: Cách pha nước chấm mắm gừng. -Nước chấm mắm gừng vừa thơm đậm vị của gừng, tỏi, cay cay của ớt và pha chút chua chua của chanh nên rất ngon …
  • Kết quả tìm kiếm: Với cách làm lòng bò luộc sả và lòng bò xào chua ngọt mà JAMJA’s BLOG vừa chia sẻ với bạn, bạn hoàn toàn có thể dùng để giúp thực đơn của gia đình thêm phong phú hơn. Chúc bạn thành công với nhiều những món ăn ngon miệng và hấp dẫn hơn nữa cho cả …

Công thức nấu lẩu lòng bò cùng dứa (thơm) mềm ngon khó cưỡng

 Công thức nấu lẩu lòng bò cùng dứa (thơm) mềm ngon khó cưỡng
  • Tác giả: angihomnay.vn
  • Ngày đăng: 01/03/2022
  • Rate: 2.4 (75 vote)
  • Tóm tắt: Cách lựa chọn mua lòng bò tươi ngon · Có màu vàng, hồng ngẫu nhiên, tránh chọn mua lòng bò trắng tinh vì được lạm dụng thuốc tẩy để làm sạch. · Ống ruột căng tròn …
  • Kết quả tìm kiếm: Cách 3: Bạn chà sạch với muối và bột mì, rồi sử dụng lát chanh chà xát lòng bỏ để loại bỏ chất bám bẩn trước khi rửa lại bằng nước sạch. Tiếp đó, trụng vào xoong (nồi) nước đun sôi có gừng giã nhuyễn + 1 thìa café muối + 1 thìa canh rượu trắng + 1 …

Cách làm sạch lòng bò đến

  • Tác giả: cunghoidap.com
  • Ngày đăng: 08/24/2022
  • Rate: 2.39 (73 vote)
  • Tóm tắt: Cách làm lòng bò luộc sạch ngon đúng chuẩn, không bị hôiChuẩn bị 15 phútChế biến …

Cách làm lòng bò luộc thơm ngon tuyệt đỉnh không hôi

Cách làm lòng bò luộc thơm ngon tuyệt đỉnh không hôi
  • Tác giả: ngonaz.com
  • Ngày đăng: 01/17/2022
  • Rate: 2.2 (148 vote)
  • Tóm tắt: Từng miếng lòng trắng trắng, mềm mềm vừa giòn vừa ngọt mà chấm với nước mắm tỏi ớt nữa thì thèm thôi rồi. Nếu thích các chị em có thể làm ngay …
  • Kết quả tìm kiếm: – Bạn đổ 1 nồi nước lên đun sôi, sau đó thì cho vào 1 thìa giấm, 1 thìa nước mắm loại có đạm cao cùng với chút gừng. Tiếp đó bạn cho lòng đã làm sạch vào trụng sơ qua. Với cách làm này, nước mắm cũng giúp làm sạch các vết nhớt còn thừa lại và giữ …

Cách làm lòng bò sạch hết mùi chế biến món gì cũng ngon

Cách làm lòng bò sạch hết mùi chế biến món gì cũng ngon
  • Tác giả: vothisaucamau.edu.vn
  • Ngày đăng: 02/20/2022
  • Rate: 2.24 (109 vote)
  • Tóm tắt: Lòng bò là một trong những món khoái khẩu chiều lòng các ông chồng. Hương vị của chúng thơm ngon … cách luộc lòng bò sạch, trắng, mềm 1 …
  • Kết quả tìm kiếm: Bạn thấy bài viết Cách làm lòng bò sạch hết mùi chế biến món gì cũng ngon có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách làm lòng bò sạch hết mùi chế biến món gì cũng ngon bên dưới để Trường THCS Võ Thị Sáu có thể …

Cách làm phá lấu bò ngon miễn chê

  • Tác giả: bepxua.vn
  • Ngày đăng: 05/25/2022
  • Rate: 2.04 (124 vote)
  • Tóm tắt: Lòng bò được sơ chế kỹ không còn mùi hôi, được tẩm ướp khéo nấu lên vị đậm đà, chín mềm nhưng vẫn còn độ giòn dai tiêu chuẩn. Nước dùng thơm …

Cách làm lòng bò sạch hết mùi – 3 mẹo chế biến để lòng bò giòn sần sật

Cách làm lòng bò sạch hết mùi - 3 mẹo chế biến để lòng bò giòn sần sật
  • Tác giả: anhvufood.vn
  • Ngày đăng: 10/26/2022
  • Rate: 1.9 (64 vote)
  • Tóm tắt: Chấm với nước mắm gừng cay thì ngon tuyệt! cách luộc lòng bò sạch, trắng, mềm 1. Cách nấu chùm ruột bò ngâm với chút phèn chua. – Bước 1: Rửa …
  • Kết quả tìm kiếm: Xúc xích bò là một trong những món ăn yêu thích của chồng tôi. Chúng có vị ngon hơn ruột heo, ruột gà rất nhiều. Tuy nhiên, cũng giống như các loại thực phẩm nội tạng khác, cách làm ruột bò trắng sạch, không có mùi hôi khó chịu khiến chị em hoang …

Top 10 Món ăn từ lòng bò siêu ngon và hấp dẫn

  • Tác giả: toplist.vn
  • Ngày đăng: 08/14/2022
  • Rate: 1.83 (166 vote)
  • Tóm tắt: Nguyên liệu làm các món ngon từ lòng bò dễ tìm, cách làm đơn giản, hương vị ngon, giá lại rẻ thì tại sao bạn lại không thử làm cho cả nhà ăn …