Cách để ngủ trong xe ô tô sao cho an toàn và thoải mái nhất

Ngủ trong xe ô tô thực sự chẳng phải việc thú vị hay thoải mái gì. Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, việc ngủ trên xe hơi là việc không thể tránh khỏi.

Nếu đã không thể tránh, thì bạn phải biết cách để làm sao cho việc ngủ trên xe ô tô trở nên thoải mái nhất. Và quan trọng hơn là phải an toàn. An toàn trước các nguy cơ đe dọa từ bên ngoài và nguy cơ thiếu hụt oxy dẫn đến ngạt thở trong xe. Báo chí đã đề cập đến những trường hợp tử vong khi ngủ trong ô tô vì thiếu kiến thức và kỹ năng phòng tránh rủi ro.

Bài viết này sẽ cung cấp cho các bạn cách thức làm sao để vừa có thể có được giấc ngủ ngay trên xe ô tô của mình, vừa thoải mái và an toàn.

Ngủ trên ô tô có 2 dạng, một là ngủ khi xe dừng di chuyển, bạn và những người đi cùng (nếu có) đều ngủ lại trên xe, hai là ngủ khi xe di chuyển (tài xế vẫn thức). Ở bài viết này sẽ tập trung vào trường hợp thứ nhất.

Rủi ro khi ngủ trong ô tô thường xảy ra khi nào?

Ngủ khi ô tô dừng thường nguy hiểm hơn ngủ khi ô tô di chuyển rất nhiều. Rủi ro phổ biến nhất thường là: Một, bị tấn công bởi người hoặc vật bên ngoài; Hai, bị ngạt khí trong xe hơi. Những yếu tố có thể đem đến các rủi ro đó có thể kể đến:

• Đỗ xe để ngủ ở vị trí không an toàn: Nơi có an ninh phức tạp, hoặc hoang vắng. Nơi có nhiều xe chạy với tốc độ cao, có nguy cơ về tai nạn giao thông.
• Để xe nổ máy, bật điều hòa, và đóng kín cửa sổ khiến xe bị bao phủ bởi khí CO, thiếu hụt khí oxy.

Hiện nay, hầu hết mọi người thường để chế độ gió trong khi bật điều hòa. Khi cảm biết xe nhận thấy tình trạng thiếu hụt dưỡng khí, điều hòa sẽ kích hoạt chế độ lấy gió từ bên ngoài vào để bổ sung không khí. Tuy nhiên, do xe nổ máy nên không khí bên ngoài sẽ bị bao phủ bởi khí CO thải ra từ ống xả. Khí CO được hít vào sẽ kết hợp với Hemoglobin trong hồng cầu máu sẽ làm cho hồng cầu bị biến đổi không thể vận chuyển khí oxy tới các tế bào của cơ thể. Khi đó, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái thiếu hụt oxy dẫn đến rơi vào hôn mê hoặc tử vong. Nếu sống thì cũng dễ chịu những di chứng về não bởi não không có oxi trong thời gian dài.)

• Tắt điều hòa và đóng kín cửa, khiến không khí không lưu thông, lượng oxy cạn kiệt

Cách để ngủ trong xe an toàn

Bạn có thể cân nhắc môi trường, ngoại cảnh như thế nào để có cách ngủ phù hợp trên xe hơi. Dưới đây là những gợi ý cho bạn.

• Tìm chỗ ngủ an toàn

Dù chỉ là chợp mắt hay tìm kiếm một giấc ngủ dài, thì bạn cũng cần chọn cho mình một chỗ ngủ an toàn. An toàn ở đây là vị trí giúp bạn tránh khỏi những nguy cơ tấn công (cướp giật, trộm cắp, dã thú nguy hiểm), va chạm giao thông hay phạm luật về dừng đỗ.

• Ngủ vào mùa đông, tắt máy, tắt điều hòa, hé cửa

Do ở mùa đông, không khí cũng không quá lạnh nên tốt nhất là bạn nên dừng xe ở vị trí an toàn, tắt máy, điều hòa hoàn toàn và tận dụng khí trời khi ngủ.

• Ngủ vào mùa hè, đỗ xe nơi râm mát, có gió, bật điều hòa, hé cửa

Trong mùa hè, nhiệt độ cao, nếu bạn áp dụng cách như mùa đông thì chắc sẽ không thể ngủ được. Bởi vậy, giải pháp cho bạn là tìm một vị trí đỗ xe râm mát, thoáng đãng, dưới bóng cây và có gió thì càng tốt, để khí thải từ ống xả của xe lưu thông đi nơi khác. Bạn cũng nên để hé cửa (không cần lớn như mùa đông) để lấy khí trời vào trong xe.

• Đặt báo thức mỗi 15-20 phút

Dù là mùa đông hay mùa hè thì bạn cũng nên đặt đồng hồ báo thức 15-20 phút để thức dậy một lần. Trừ trường hợp ngủ qua đêm, còn đa phần việc ngủ trong xe là để giúp việc lái xe tỉnh táo nên 15-20 phút chợp mắt là đủ. Ngủ thời gian dài trên xe dễ khiến bạn mệt mỏi khi lái xe.

• Chốt cửa khi ngủ

Chọn vị trí đỗ xe an toàn nhưng không thể loại trừ khả năng bị trộm cướp xảy ra. Do vậy bạn tốt nhất là chốt cửa kính lại khi ngủ trong xe nhé.

Cách để có giấc ngủ thoải mái trên xe

Phần trên là các kiến thức và kỹ năng giúp bạn có thể ngủ và ngủ an toàn trên xe ô tô. Phần này, Areon sẽ chỉ dẫn các bạn cách để có thể có một giấc ngủ thoải mái hơn, đặc biệt trong các chuyến đường dài và phải ngủ qua đêm trên xe.

• Chuẩn bị trước vật dụng phục vụ cho giấc ngủ

Tùy vào điều kiện thời tiết, môi trường mà bạn cần cân nhắc xem mình cần đem những gì lên xe để có thể ngủ lại. Những vật dụng này có thể bao gồm: chăn, đệm, gối cố định đầu, sách vở, tai nghe, rèm/mạng che ánh sáng, kính hoặc mũ chống nắng… Các vật dụng này nên được đóng gói và để trong xe thay vì để trên nóc xe ô tô, khiến bị bụi bẩn, gây khó chịu khi ngủ.

• Đỗ xe ở vị trí ít tiếng ồn

Bạn chẳng thể ngủ được nếu âm thanh xung quanh quá ồn ào, còi xe liên tục. Do vậy, hãy chọn một vị trí đỗ xe vừa an toàn vừa ít tiếng ồn.

• Ngả ghế ra đằng sau

Đa phần các xe hiện nay đều được thiết kế để các bạn có thể điều chỉnh và hạ ghế ra phía sau. Nếu có đủ không gian, bạn nên hạ tối đa ghế của mình để tư thế nằm ngủ sẽ thoải mái hơn.

• Tư thế ngủ

Hãy để cơ thể ở tư thế mà bạn thoải mái nhất khi ngủ. Bạn có thể để đầu kê trên gối mềm và nghiêng dựa vào cửa sổ xe để tăng độ vững chắc khi ngủ.