BẦU UỐNG NƯỚC KHOÁNG CÓ GA ĐƯỢC KHÔNG? UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC MỖI NGÀY?

Nước rất quan trong đối với tất cả chúng ta, đặc biệt là với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên không phải loại nước nào bà bầu cũng uống và dùng hàng ngày được.

Để bảo vệ con, các bà bầu đã biết tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá… tuy nhiên, họ lại quên mất một loại đồ uống tiêu cực có tác động không kém đến sự phát triển của thai nhi đó là nước khoáng có ga.

Nước khoáng có ga là gì?

Nước khoáng có ga là loại nước uống trong thành phần có nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đồng thời có chứa khí carbon dioxit hòa tan, được bơm nhân tạo bằng áp lực hoặc xảy ra do quá trình địa chất tự nhiên. Cacbonic bão hòa tạo nên các bong bóng nhỏ hình thành, làm cho nước có các sủi bọt li ti.

Nước khoáng có ga là gì

Vậy bà bầu uống nước khoáng có ga được không?

Tuy nước khoáng có ga là 1 loại thức uống tốt cho sức khỏe người dùng, nhưng đó lại là một trong những thức uống nằm trong danh sách mà bác sĩ khuyên các mẹ bầu nên kiêng.

• Bởi sự hiện diện của các loại muối khác nhau trong nước khoáng có gas có thể cản trở việc bài tiết nước ra khỏi cơ thế, dễ làm gia tăng tình trạng phù thũng cũng như các vấn đề về thận ở phụ nữ mang thai.

• Hơn nữa, khi mẹ bầu uống nước có gas thì khí CO2 hòa tan sẽ đi vào dạ dày. Khi vào đó, CO2 sẽ tách ra khỏi nước, bốc lên phía trên, dạ dày co bóp và đẩy khí CO2 ra ngoài khiến bà bầu bị chướng hơi, đầy bụng trong khi bà bầu vốn đã gặp khó khăn về tiêu hóa. Điều này khiến bà bầu bị kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, khó chịu.

​

Bà bầu uống nước khoáng có ga được không?

Vì vậy, Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai thì không nên uống nước khoáng có gas dù là nước khoáng mặn, lạt hay ngọt.

• Bên cạnh đó thì nước khoáng có ga cũng ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thụ Canxi. Khiến thai nhi không được cung cấp đủ chất này, dẫn đến thiếu chiều cao khi chào đời.

• Theo nghiên cứu: Những người mẹ hay uống nước khoáng có ga thường có nguy cơ phải lâm bồn sớm hơn ngày dự sinh đến 38%.

• Hơn nữa các mẹ bầu uống nhiều nước có gas sẽ dễ tăng cân vì nó chứa hàm lượng đường rất cao.

• Mẹ bầu dễ bị tăng nguy cơ các biến chứng như tiểu đường thai kỳ, huyết áp…

• Và Khi thai phụ có lượng đường trong máu cao có thể khiến đứa trẻ dễ bị mắc một loạt các vấn đề sức khỏe: béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp cao và tiểu đường.

Chính vì vậy, hầu hết các tổ chức y tế đều khuyến cáo, phụ nữ mang thai nên hạn chế uống các loại nước có ga nếu muốn sinh con khỏe mạnh cũng như đảm bảo sức khỏe tốt.

Vậy Mẹ bầu nên uống nước gì để bổ sung chất lỏng cho cơ thể trong quá trình mang thai?

• Thay vì uống nước khoáng, nước ngọt có ga thì mẹ bầu nên uống nước lọc đun sôi để nguội hoặc các loại nước suối đóng chai.

Nước uống đóng chai chất lượng an toàn, đảm bảo cho sức khỏe

• Đặc biệt là có thể uống nước ép trái cây rất có lợi cho cơ thể. Nhất là các loại hoa quả tươi tự làm, ép lấy nước thì rất tuyệt cho mẹ bầu, mùi vị lại thơm ngon, phong phú nữa.

​

Nước ép cà chua dễ làm, lại tốt cho sức khỏe

• Không nên uống các loại nước ép đóng hộp chúng chứa chất bảo quản và rất nhiều đường.
• Ngoài ra, mẹ bầu có thể ăn và uống các chế phẩm từ sữa, đều rất có lợi cho cơ thể mẹ và thai nhi trong bụng, đặc biệt là sữa chua, giúp ăn ngon miệng chống táo bón hữu hiệu.
• Hoặc mẹ bầu cũng có thể uống một chút trà nhưng chỉ với lượng rất hạn chế. Uống một ít trà, đặc biệt là trà xanh sẽ bổ sung polyphenol và kẽm giúp cải thiện chức năng tim và thận, thúc đẩy tuần hoàn máu, phòng chống phù nề mang thai, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển của thai nhi.

Lưu ý là mẹ bầu không nên lạm dụng uống nhiều trà sẽ có tác dụng ngược lại.

Vậy là các mẹ bầu đã tìm được câu trả lời cho mình rồi đúng không nào?

• Nước suối, nước tinh khiết thì sử dụng được hàng ngày. Và dùng đủ khoảng 2 lít 1 ngày để bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể các mẹ nhé.

• Nước khoáng thì sử dụng được các loại có hàm lượng khoáng thấp như Lavie, Vĩnh Hảo… nhưng cũng chỉ sử dụng hạn chế mỗi ngày và đặc biệt không có gas nhé.

Chúc các mẹ có thai kì khỏe mạnh và an toàn.