Bà bầu ăn ô mai đào được không và nên lưu ý gì

Trong các loại ô mai nói chung, ô mai đào là một trong số những món ăn vặt được nhiều mẹ bầu ưa thích bởi vị chua ngọt ngon miệng. Tuy nhiên, bà bầu ăn ô mai đào được không? Khi ăn phải chú ý đến những điều gì? Bài viết sau sẽ giúp mẹ giải đáp ngay thắc mắc này.

Bà bầu ăn ô mai đào được không?

Vị chua ngọt của ô mai đào giúp mẹ giảm các cơn buồn nôn, ốm nghén

Ô mai đào có vị chua nhẹ xen lẫn cùng vị ngọt đặc trưng của trái đào, sau khi ướp ô mai có chút mặn của muối. Hương vị hòa quyện tạo nên vị ngon của riêng ô mai đào và cũng là món ăn vặt được sử dụng thường xuyên trong thời gian ốm nghén của mẹ bầu.

Tuy vậy, nhiều mẹ vẫn băn khoăn câu hỏi “bà bầu ăn ô mai đào được không?”. Để trả lời câu hỏi này, sau đây là một số công dụng của ô mai đào đối với sức khỏe mẹ nên biết như:

• Đề phòng thiếu máu: Sắt là vi chất rất quan trọng cần được bổ sung đầy đủ trong suốt quá trình mang thai của mẹ bầu, và đó cũng là một trong những thành phần có trong ô mai đào. Khi ăn ô mai đào, cơ thể cũng được bổ sung thêm nhiều sắt để đề phòng tình trạng thiếu máu do thiếu sắt hay xảy ra với các mẹ
• Ngăn ngừa tiểu đường: Tiểu đường thai kỳ là bệnh lý rất phổ biến ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên, ô mai đào lại cung cấp các dưỡng chất cần thiết giúp kiểm soát lượng đường trong máu và rất có ích cho mẹ bầu mắc chứng bệnh này
• Phòng tránh dị tật bẩm sinh ở thai nhi: Ô mai đào có chứa axit folic, giúp đề phòng tình trạng bị các dị tật bẩm sinh ống thần kinh ở thai nhi
• Cung cấp chất dinh dưỡng: Bà bầu ăn ô mai đào được không? Mẹ bầu hoàn toàn có thể dùng ô mai đào mỗi khi nôn nghén mà không phải lo lắng nhiều, bởi ngoài việc giúp mẹ giảm các cơn buồn nôn, ô mai đào cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể

Những lưu ý mẹ bầu nên biết khi ăn ô mai đào

Lựa chọn sản phẩm chất lượng, vệ sinh là điều mẹ bầu nên làm

Câu hỏi bà bầu ăn ô mai đào được không chắc hẳn mẹ đã biết câu trả lời qua những chia sẻ trên. Giờ thì mẹ đã có thể yên tâm ăn ô mai đào mỗi khi nôn nghén hoặc chán ăn, nhạt miệng. Ô mai đào cũng là món ăn vặt dinh dưỡng giống như các loại hạt, thích hợp để nhâm nhi thưởng thức. Tuy nhiên, khi sử dụng ô mai mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Thành phần ô mai đào thêm nhiều đường và muối để tạo nên vị chua ngọt đặc trưng, vì vậy mẹ bầu không nên ăn quá nhiều ô mai trong ngày. Ăn nhiều ô mai đào sẽ khát nước, mẹ uống nhiều nước sẽ không có nhu cầu ăn thêm các món ăn dinh dưỡng khác, kéo dài dẫn tới tình trạng thiếu dinh dưỡng cho mẹ và bé
• Trên thị trường hiện đang bày bán rất nhiều sản phẩm ô mai đào, trong đó có nhiều sản phẩm kém chất lượng không tốt cho sức khỏe. Mẹ cần lựa chọn mua ô mai đào tại những cơ sở uy tín để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hoặc có thể tự làm món này tại nhà

Trong suốt quá trình mang thai, mẹ cần chú ý giữ gìn sức khỏe bản thân, lên kế hoạch ngủ nghỉ đầy đủ. Qua giai đoạn ốm nghén mệt mỏi đầu tiên, cơ thể sẽ quen dần với việc có thêm em bé trong bụng, lúc này, mẹ sẽ dần ăn uống tốt hơn.

Thai nhi ngày càng lớn hơn sẽ khiến mẹ bầu dần nặng nề và đau mỏi toàn thân, nhất là phần đùi, bắp chân, cổ, lưng… Nhiều mẹ bầu đã bắt đầu lựa chọn các liệu trình chăm sóc bầu tại spa từ tháng thứ 4 để đảm bảo tinh thần thư giãn hơn cũng như giảm đau nhức tại nhiều vùng trên cơ thể. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là một trong số những spa uy tín được hơn 300.000 mẹ bầu tin tưởng lựa chọn, trong đó có nhiều ngôi sao nổi tiếng như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, hotmom Kiều Trang..

Massage vùng vai gáy giảm đau mỏi cho mẹ

MC Minh Trang thực hiện ngâm chân thảo dược để thư giãn, xả stress

Đến với spa, mẹ sẽ được chăm sóc kỹ lưỡng với liệu trình massage bầu kiểu Nhật, xoa bóp giảm phù nề tay chân, ngâm chân với thảo dược để lưu thông khí huyết, sử dụng đá nóng đả thông kinh lạc… Các bước chăm sóc da cũng được nhiều mẹ ưa thích. Tại spa có 3 gói chăm sóc bầu cho mẹ lựa chọn:

• Gói chăm sóc bầu Thư giãn (60 phút): Massage chuyên sâu body
• Gói chăm sóc bầu Rạng rỡ (90 phút): Massage chuyên sâu body + Chăm sóc da mặt
• Gói chăm sóc bầu VIP (120 phút): Massage body cao cấp + Chăm sóc da mặt

Trong đó, mẹ bầu có thể trải nghiệm có liệu trình chăm sóc bầu tại nhà mà không cần chuẩn bị đồ với các gói chăm sóc bầu Rạng rỡ và VIP.

Diễn viên Hoàng Yến đồng hành cùng Mama Maia Spa trong suốt quá trình mang thai

Chị Trần Hạnh rạng rỡ, xinh đẹp với liệu trình chăm sóc bầu

Chia sẻ của chị Thu Trang với liệu trình massage bầu tại Mama Maia Spa